Výživa

Ovoce, které má méně kalorií na 100 gramů Červený rybíz: 33 kalorií. Jahoda: 39 kalorií. Malina: 39 kalorií. Citron: 43 kalorií. Oranžová: 44 kalorií. Čerstvé meruňky: 45 kalorií. Meruňková šťáva: 66 kalorií. Kiwi: 47 kalorií. Broskev: 52 kalorií. Apple: 50 kalorií. Brusinka: 50 kalorií. Hruška: 61 kalorií. Mango: 6

Tomato je ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky, které se rozšířilo po celém světě od prvních desetiletí evropského dobytí Nového světa. Druhy rajčinů zpočátku propagované byly žluté, ne červené, které známe dnes. V průběhu času se rajče stalo jednou z hlavních složek západní kuchyně, i když jeho zdravotní přínosy jsou stále špatně pochopeny. Výhody rajčete Rajčata jsou nejbohatší potrav

Rizika, že chcete zhubnout velmi rychle Mnoho lidí chce zhubnout rychle a chce ztratit například 5 kilogramů za 2 týdny. Je to však chyba, protože velmi přísná strava je nebezpečná a často k ničemu. Rizika ztráty hmotnosti příliš rychle Velmi restriktivní strava nevede k osvojení dobrých stravovacích návyků. Když děláme špatnou str

Počet kalorií nějaké zeleniny na 100 gramů Vařené artyčoky: 18 kalorií. Hrách: 67 kalorií. Brokolice: 34 kalorií. Kysané zelí: 28 kalorií. Zelené fazole: 20 kalorií. Lilek: 29 kalorií. Salát: 14 kalorií. Avokádo: 200 kalorií. Citron: 40 kalorií. Okurka: 12 kalorií. Cuketa: 18 kalorií. Rajčata: 20 kalorií. Mr

Vegetariánství Je to strava, která má zásadně zdržení se masa a jakéhokoli jídla, které pochází od zvířete, jako je želatina nebo tuk. Vegetariánská strava nemůže být uvažována pouze z hlediska výživy, ale také vytváří postoj a životní styl. Vegetariáni často odmítají jiné způsoby použití zvířat k výrobě spotřebního zboží nebo pro lidskou zábavu, stejně jako mohou mít tendenci podporovat svou stravu z ekologických a naturalistických důvodů. Druhy vegetariánů V rámci vegetariánské praxe existu

Počet kalorií v rybách na 100 gramů Treska: 140 kalorií. Uzený losos: 184 kalorií. Tuňák: 175 kalorií. Whiting: 130 kalorií. Turbot: 95 kalorií. Zlato: 77 kalorií. Krevety: 98 kalorií. Humr: 80 kalorií. Konzervovaná sardinka: 220 kalorií. Tarama: 494 kalorií. Makrela: 258 kalorií. Sleď: 203 kalorií.

Ryby, které mají méně kalorií na 100 gramů Pejesapo: 79 kalorií. Treska: 79 kalorií. Čerstvý treska: 78 kalorií. San Pedro: 75 kalorií. Jediná: 75 kalorií. Pagro: 77 kalorií. Zlato: 77 kalorií. Hake: 76 kalorií. Goby: 62 kalorií. Pescadilla: 69 kalorií. Turbot: 65 kalorií.

Definice Bílé fazole jsou sušená zelenina, která obsahuje jak uhlohydráty (cukry), tak aminokyseliny (proteiny). Bílé fazole jsou navíc bohaté na vitamíny B (B1, B6 a B9) a minerály. Díky tomuto velmi rozmanitému složení mají bílé fazole četné přednosti, poskytují energii, omezují rizika cukrovky, účastní se obnovy buněk a bojují proti srdečním patologiím. Konečně brání rakovině tlustéh

Strava, která zahrnuje zelenou listovou zeleninu, celá zrna, hovězí játra, vejce a citrusové plody, je nejlepším způsobem, jak začlenit do těla doporučené množství kyseliny listové. Co je kyselina listová? Kyselina listová je syntetická forma vitaminu B9, která se vyskytuje hlavně v listech jedlé zeleniny. Ostatní potraviny ob

Meloun , také známý jako aguamelón, vodní meloun nebo špendlík, je ovoce bohaté na vodu, draslík a hořčík a má pro tělo nespočet výhod. Výhody melounu Kromě silného přírodního diuretika pomáhá meloun také vyprázdnit. Je ideální pro hubnutí, protože obsahuje málo kalorií a lze jej považovat za zdravý dezert . Toto ovoce také zvyšuje obranysc

Artyčok , vědecky nazývaný Cynara scolymus, je vytrvalá rostlina čeledi Asteraceae (složená). Často se používá při přípravě různých pokrmů, má léčivé vlastnosti a prodává se také v kapslích. Výhody pro artyčoky Artyčok má diuretické, projímavé, anti-tepelné a antireumatické vlastnosti (proti bolestem těla). Může být také použit k podpoře tráv

Existuje mnoho způsobů, jak předcházet depresi a léčit ji přirozeně. Ačkoli přírodní antidepresiva nemohou nahradit léčbu drogy nebo psychologické terapie, zvyšují jejich účinky a urychlují zotavení. Proč užívat přírodní antidepresiva Antidepresiva uměle zvyšují hladinu neurotransmiterů v mozku, druh molekul nálady, včetně dopaminu, adrenalinu a serotoninu. V některých případech jsou velmi

Před zavedením správného dietního programu je nutné určit povahu kamenů. Oxaláty a fosfáty vyžadují stravu s nízkým obsahem vápníku a kyseliny šťavelové. Sloučeniny kyseliny močové se účinně vyhýbají vyhýbáním se potravinám s nízkým obsahem purinů. Proč jsou kalkulace vytvářeny? Tvorba kamenů v močovém traktu (led

Maso, které má méně kalorií na 100 gramů Kuře: 180 kalorií. Pečený steak: 165 kalorií. Kotleta: 168 kalorií. Hovězí pečeně: 155 kalorií. Pava: 145 kalorií. Králík: 135 kalorií. Počet kalorií v uzeninách Počet kalorií v uzeninách na 100 gramů: Klobása: 300 kalorií. Sušená klobása: 460 kalorií. Šunka Serrano: 350 kalorií. Rill

Co je zinek Zinek je nezbytným minerálem pro fungování těla a nachází se v mnoha potravinách. Jaké role zinek hraje v těle Zinek přispívá k růstu a fungování prostaty a reprodukčních orgánů. Tento minerál je také zodpovědný za syntézu proteinů a kolagenu, takže je nezbytné udržovat imunitní systém v dobrém zdravotním stavu a hojit rány. Zinek přispívá k fungování enzym

Kurkuma , známá také jako šafrán ze země, šafrán z Indie nebo tumérico, je léčivá rostlina, jejíž kořen se mění v prášek. Kurkuma výhody Kurkuma je koření používané v gastronomii, zejména v Indii, a má také léčivé vlastnosti, které pomáhají bojovat proti gastrointestinálním problémům, nachlazením a zánětům na kůži a pomáhají zhubnout a snížit příznaky vysokého cholesterolu. Její vědecký název je Curcuma longa a lze jej zak

Med je viskózní a sladké jídlo vyrobené z květinového nektaru shromážděného a zpracovaného včely. V současné době se med, původně získaný z přírodních úlů, vyrábí ve velkém měřítku pomocí moderních technik, které nezpůsobují poškození včelích úlů a rojů. Zde je 10 výhod konzumace medu. Druhy medu Existují desítky druhů medu. Ty

Potraviny, které zmírňují únavu Únava, neochota, vyčerpání, začátek zimy ... Je bezpochyby čas změnit naše stravovací návyky a lépe jíst. Nejlepší rady, jak se vyhnout tak vyčerpání, je zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny a snížit spotřebu stimulačních produktů. Přeji dobrou snídani Začněte den dobrou snídaní, která zahrnuje mléčné výrobky, cereálie a ovoce. Jezte maso, ryby a vejce Jezte maso, ryby

Dukanská strava je pojmenována podle svého tvůrce, Dr. Dukana, autora knihy „Je ne sais pas maigrir“ (nevím, jak zhubnout). Tato strava je založena na masivní spotřebě bílkovin a skládá se ze čtyř po sobě jdoucích fází. Dukanská strava se stala jednou z nejoblíbenějších diet ve Francii. Je však důležité znát pri

Dukanova dieta: fáze útoku Dieta zvaná Dukan vděčí za své jméno tvůrci, Dr. Dukanovi, autorovi knihy původně napsané ve francouzštině „Je ne sais pas maigrir“ (nevím, jak zhubnout). Jedná se o hyperproteinovou dietu, která se skládá ze 4 po sobě jdoucích fází. Hyperproteinový režim Tento režim navrhuje stravu bohatou na bílkoviny, ale chudou na tuky a sacharidy. To způsobí, že tělo využívá z