Výživa

Výhody Sladké brambory jsou hlízy bohaté na měď, mangan a vitamin A a vitamin B6. Ve své fialové odrůdě obsahuje sladké brambory antokyany rozpoznávané pro snížení rizika vzniku rakoviny tlustého střeva. Sladké brambory také poskytují vitamin A, který snižuje kognitivní úbytek, vitamin B6, který tělo nemůže vyrobit, ale je nezbytné pro jeho správné fungování, a měď, která se podílí na tvorbě hemoglobinu a tkáňových oprav . Kromě toho má sladké brambory fenolové sl

Týmová studie v Saint Michael Hospital v Torontu Studii provedl tým po dobu 6 měsíců tým z nemocnice Saint Michael Hospital v Torontu a byl publikován v JAMA (Journal of American Medical Association) v srpnu 2011 za účelem srovnání Účinky klasického režimu hypocholesterolemie na účinky režimu snižování lipidů na základě spotřeby předem definovaných množství potravin, které byly validovány FDA (Food and Drug Administration). Účinnost klasických režimů Stu

Počet kalorií na 100 g červeného masa nebo uzenin: Jehněčí stehno: 250. Meatball: 300. Prasečí ortéza: 330. Pava: 125. Kotleta: 260. Játra: 460. Králík: 140 Kuře: 150 Syrová šunka: 340. Uzená slanina: 680. Pikantní klobása: 530. Foie gras: 450. Vepřové kotlety: 330. Klobása připravená s vepřovým masem: 300. Bacon: 385. Hovězí steak

Aruera je léčivá rostlina, která má mnoho výhod pro tělo a může pomoci při léčbě různých nemocí, zejména těch, které se týkají intimních oblastí. To je také známé jako molle, chicha, chichita, aguaribay nebo aguaraibá. Výhody aruery Pod vědeckým názvem Schinus terebinthifolius Raddi lze koupit arueru v obchodech s přírodními produkty nebo v lékárnách a lékárnách. Obecně se používá jako doplňková léčba

Potravinové náhražky konzumované ve formě nápojů, rozpouštěcích prášků, sušenek, tyčinek nebo koktejlů umožňují nahrazení některých potravin. Spotřeba těchto náhrad umožňuje snížit počet kalorií spotřebovaných každý den. Tímto způsobem může člověk ztratit hodně na váze. Potravinové náhražky by měly nahradit max

Definice Dýně (maximum Cucurbitas) jsou malé dýně, které mají více ctností. Je známo, že jeho semena (stejně jako všechna dýňová semínka) zmírňují problémy s prostatou jako problémy s močením (při močení). Dýně jsou zvláště antioxidační, protože obsahují jak beta-karoten, lutein, tak zeaxanthin. Tyto látky snižují riziko rakoviny

Co je jablečný ocet? Jablečný ocet, známý také jako ocet, se vyrábí z čerstvých a zralých jablek. Jak vyrobit jablečný ocet Čerstvá a zralá jablka by měla přirozeně kvasit bez jakýchkoli chemických složek. Fermentační proces přeměňuje jablečné cukry na kyselinu jablečnou a octovou. Na konci kvašení se získá hně

Kombucha , známý také jako čaj kombucha, je pribiotický nápoj z kvašení slazeného čaje. Tento tisíciletý nápoj, původně konzumovaný v Číně, si v posledních letech získal obrovskou popularitu na celém světě díky svým vlastnostem a výzvě k nahrazení nealkoholických nápojů. Původ Kombuchy Musíte se vráti

Definice Červené fazole jsou potraviny, které mají nízký glykemický index (jsou pomalým trávením), což je ideální pro stabilizaci hladiny uhlohydrátů v krvi (glykémie) u diabetiků (typ 2). Kromě jiných výhod, červené fazole podporují trávení, snižují rizika rozvoje kolorektálního karcinomu (vzhledem k jeho antioxidačním vlastnostem) a jsou energetické (což také umožňuje rychle se hladovat). A konečně červené fazole obsahují

Definice Kiwi je ovoce, které je velmi bohaté na antioxidanty a vlákna. Kiwi pomáhá předcházet srdečním patologiím, rakovinám a chronickým onemocněním (mezi něž patří astma), ale také pomáhá předcházet epizodám zácpy. Je také užitečný pro kontrolu chuti k jídlu a hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem (typ 2). Kromě toho, že kiwi je extrém

Výhody Med je produkt včelího úlu, který se v zásadě používá ke slazení vašeho jídla. Výhody medu zde nekončí, protože kromě toho, že je přírodním sladidlem, pomáhá med posilovat imunitní systém a uvolňuje bolest v krku. Kromě toho je med ideální pro vracení energie sportovcům před jejich tréninkem, protože je snadné trávit a uvolňovat energii dlouhodobým způsobem (na rozdíl od cukru). Kromě toho má med antibakteriální vlast

Definice Hrušky jsou schopny snížit hladinu cholesterolu v krvi, která se podílí na prevenci kardiovaskulárních chorob (srdce a cév). Hruška navíc obsahuje vlákna, která nejen usnadňují průchod střevem, ale také se podílejí na stimulaci imunitního systému. Hrušky jsou také antioxidanty (bojují proti volným radikálům) a bohaté na vitamín C, který se mimo jiné podílí na vstřebávání železa, které je nezbytné pro tvorbu červených krvinek.

Rostlinné bílkoviny jsou součástí naší každodenní stravy a v případě vegetariánské stravy mohou nahradit živočišné bílkoviny. Tofu je rostlinný produkt velmi bohatý na bílkoviny. Co je tofu? Tofu je málo vonící bílá pasta nebo tvaroh, který je vyroben ze sójového mléka. Pro výrobu tofu je nutné nech

Definice Brambory (zejména syrové) jsou hlízy velmi bohaté na škrob, které se podílejí na snižování rizika rozvoje kolorektálního karcinomu. Je to také jídlo, které obsahuje mnoho vlákniny, což je užitečné k prevenci zácpy a také ke snížení rizika rakoviny tlustého střeva. Zdravé přínosy brambor zde

Definice Zdravotní přínosy malin jsou četné. Ve skutečnosti, kromě svého bohatství na vitamín C, měď, železo a zejména mangan, má toto ovoce velkou antioxidační sílu, která propůjčuje galovým a ellagovým kyselinám, které obsahuje. Vlastnosti malin umožňují bojovat proti chronickým onemocněním, kardiovaskulárním onemocněním a některým typům rakoviny, jako je rakovina úst, děložního čípku, tlustého střeva, jícnu, plic, prostaty, prsu nebo dokonce jater.

Definice Cherry obsahuje řadu zajímavých látek, jako jsou antokyany a kyselina hydroxycinnamová. Mají velmi důležité antioxidační vlastnosti, které jim umožňují bojovat proti volným radikálům a proti některým rakovinám a proti srdečním patologiím. Navíc, protože přírodní protizánětlivé látky zmírňují bolest kloubů. Melatonin obsahující třešně, kromě

Definice Zdravotní přínosy okurky jsou velmi málo známé. Tato zelenina má však řadu výhod, jako je vysoký obsah minerálů (zejména vápníku, hořčíku, fosforu a draslíku) a vitamínů (A, všechny skupiny B, ale také C, E a K). Okurka je bohatá na vlákninu a podílí se také na střevním průchodu, i když její semena jsou nestravitelná. Používáme ji také ve formě masky

Je dobré konzumovat mléko každý den. Mléko je levné a má své místo ve vyvážené stravě Studie provedená lékaři z nemocnice Durand v Buenos Aires a Ministerstva zdravotnictví Univerzity v Buenos Aires dospěla k závěru, že konzumace mléka u chlapců by pomohla předcházet riziku vzniku cukrovky typu 2 a utrpení infarktu dospělosti Vědci ve skupině studentů základních škol zjistili, že ti, kteří konzumovali více mléka, měli menší inzulínovou rezistenci, měli tendenci jíst více ovoce a zeleniny a více cvičili. Preventivní účinek mléka by byl způsoben obsa

Definice Artyčok je zelenina, která má mnoho prospěšných vlastností pro zdraví. Obsahuje řadu vitamínů (zejména vitamín B a K), ale také velké množství mědi, železa, hořčíku a manganu. Díky přítomnosti inulinu se artyčok podílí na posílení imunitního systému a podílí se na zdraví střev. Tento trávicí účinek je posílen př

Požití může vést k podráždění zažívacího systému a zejména žaludečních vředů Hot chili je rok Capiscum. Používá se k terapeutickým i kulinářským účelům. Odkud pochází Hot chili pochází ze Střední a Jižní Ameriky. V současnosti se pěstuje na celém světě díky svým terapeutickým kvalitám a chuti. Jedná se o 30 nebo 60 cm vysokou rostlinu. R