Strava podle krevní skupiny B. Jaká jsou dietní doporučení pro lidi s krevní skupinou B?

Strava v souladu s krevní skupinou B je primárně bohatá na živočišné bílkoviny - jehněčí a skopové (nikoli však drůbeží), zatímco obiloviny a mléčné výrobky by z ní měly být vyloučeny. Jaká jsou ještě dietní doporučení pro lidi s krevní skupinou B?

Dieta kompatibilní s krevní skupinou B musí brát v úvahu náchylnost lidí, kteří ji mají, k určitým poruchám imunitního systému: roztroušená skleróza, lupus a syndrom chronické únavy. Jejich pečlivým sledováním si však obvykle udržují dobré zdraví. Dieta kompatibilní s krevní skupinou B vám dává skvělé příležitosti. Představuje vše nejlepší v živočišné a rostlinné říši. Potraviny, které mohou narušit metabolické změny a přispět k přibývání na váze, jsou především luštěniny a některá zrna a semena (pohanka, kukuřice). Pšeničný lepek je také škodlivý, i když ne tolik jako v případě lidí s krevní skupinou 0. Pokud je však pšenice kombinována s kukuřicí, čočkou nebo arašídy, je účinek stejně zničující.

Dieta podle krevní skupiny B: doporučené produkty

Strava lidí s krevní skupinou B by měla zahrnovat:

• většina zeleniny
• maso (skopové maso, zvěřina),
• kefír,
• tvaroh,
• olej,
• zelený čaj

Dieta podle krevní skupiny B: produkty, kterým je třeba se vyhnout

Strava lidí s krevní skupinou B by neměla zahrnovat:

• drůbež,
• čočka,
• krevety,
• většina ořechů
• Lněné semínko,
• rostlinné oleje,
• pšenice,
• žitná mouka,
• divoká rýže,
• rajčata

Dieta podle krevní skupiny B: výhody

Mezi dietami uspořádanými podle krevní skupiny je tato nejvyváženější. Za prvé, nevylučuje přísady nezbytné pro správnou výživu. Poskytuje všechny produkty, které umožňují tělu fungovat efektivně: libové maso a ryby, mléčné výrobky, tuky (hlavně rostlinné), obilné výrobky, zelenina a ovoce.

Dieta podle krevní skupiny B: nevýhody

Je problematické vyloučit máslo a současně ořechy a semena (např. Slunečnice, dýně), což by byla určitá alternativa k máslu. Zatímco nedostatek másla u zdravých dospělých není problémem, v případě dětí mladších 3 let, těhotných a kojících žen, odborníci na výživu doporučují používat je v rozumném množství. Je také znepokojující, že strava zcela vylučuje rajčata, která jsou cenným zdrojem lykopenu - antioxidantu, který posiluje imunitní systém.