1000 kcal dieta - tělo bude hubnout?

Dobré ráno! Chtěl bych se zeptat, je pravda, že při pátém dodržování 1000 kcal stravy nebudu tak rychle hubnout? Stává se tělo vůči němu odolné?

Vítejte. Zeštíhlující diety s výrazně sníženým obsahem kalorií vedou ke zpomalení metabolismu. To znamená tendenci k hromadění tělesného tuku a minimální úbytek hmotnosti, hlad a špatná nálada. Skutečně lze také říci, že tělo si takové diety pamatuje a minimalizuje jejich účinky. Existuje jeden způsob, jak se dostat z tohoto začarovaného kruhu. Zvyšte množství spotřebovaných kalorií na 1 500 kcal a zavádějte každodenní fyzickou aktivitu ve formě intenzivní chůze, jízdy na stacionárním kole a dvakrát týdně aktivit, které máte rádi, např. Tance, hodiny fitness v klubu. Taková léčba přinese mnohem rychlejší výsledky než mučení s 1000 kcal dietou. s pozdravem

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.