Jsou proteinové doplňky zdravé pro teenagera?

Jsem teenager a zajímalo by mě, jestli mohu jíst proteinové doplňky (myslím přesněji WPC80 ostrowii) a jestli měly negativní vliv na mé tělo?

Proteinové doplňky jsou zakázány až do věku 18 let nebo dokonce 20 let. Existuje pro to mnoho důvodů. Nejdůležitější věcí je okyselení těla. To znamená, že na buněčné úrovni nebude kvůli nedostatečnému pH správně probíhat žádná enzymatická reakce. To znamená žádný růst nebo namáčení kostí (tj. Zakrnělý růst) nebo dokonce žádný růst vnitřních orgánů, nemluvě o svalech. Další věcí je hormonální nerovnováha. Jste v dospívání. Silná injekce bílkovin může ovlivnit sekreci růstového hormonu, kortizolu a řady dalších hormonů a zhoršit jejich funkci. Kromě toho může být tento typ doplňků (získaných z mléka) kontaminován (a k tomu slouží screeningové testy): hormony, antibiotiky, zbytky přípravků na ochranu rostlin. Ultrafiltrace může poškodit mléko na laktózu, ale u chemických látek to neudělá.
Užívání proteinových doplňků je při budování svalové hmoty dospělých oprávněné. To znamená brát anabolické steroidy (každodenní život v polských tělocvičnách) a tvrdě trénovat. Tento typ aktivity je pro teenagery zakázán, protože je nefyziologický.
Ve vašem věku je nejvhodnější úsilí vyvíjet proporcionálně celé tělo a také koordinaci, rychlost a vytrvalost. Může to být: plavání, karate, tenis, tanec, volejbal, šerm, stolní tenis. Upřímně vás povzbuzuji, abyste doplněk nahradili pravidelným mlékem, a přeji vám vytrvalost při budování nejen těla (sportem), ale také vaší síly charakteru.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.