Letos mi je 16 let. Jsem štíhlá dívka, která sní o kariéře modelky. Jsem 175 cm vysoký a moje rozměry jsou 87x67x89. Bohužel 67 cm v pase není uspokojivých. Co bych mohl udělat, abych ztratil alespoň 4 cm? Nerad bych si budoval svaly. Mám dodržovat konkrétní dietu?
Abyste mohli spálit 4 cm ve velikosti pasu, musíte si spálit vlastní svaly. Celkově to může být velmi nezdravé. Každý organismus má vlastní tělesnou hmotnost, na kterou se zaměřuje a ve které se cítí nejlépe.
Píšu vám to proto, abyste věděli, že můžete cítit obrovský hlad se ztrátou 4 cm. Nevím, jak jíte, takže je pro mě těžké dát tipy na výživu. V tuto chvíli vám mohu nabídnout South Beach dietu. Najděte ji na internetu a objednejte si ji. Dává dobré výsledky. Druhá věc je samozřejmě intenzivní trénink pod dohledem trenéra.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
