Můžete se předávkovat vodou?

Obvykle slyšíme, že naše tělo je zásobováno příliš malým množstvím tekutin, protože to může vést k dehydrataci. Je však také nebezpečné pít příliš mnoho vody, což může být dokonce smrtelné. Tento stav se odborně nazývá hypotonická hyperhydratace.

Může dojít k předávkování vodou nebo k hypotonické nadměrné hydrataci, pokud dodáme tělu příliš mnoho tekutin, které ledviny nebudou schopny filtrovat.

Tento problém postihuje hlavně sportovce (maratonce, sportovce, fotbalisty), kteří během cvičení konzumují velmi velké množství vody a dalších izotonických tekutin, ale vyskytuje se také u lidí, kteří necvičí.

Před nějakou dobou tisk informoval o smrti 40leté Britky, která vypila 4 litry vody za méně než dvě hodiny - byla přesvědčena, že tímto způsobem ztratí zbytečné kilogramy. Příčinou její smrti byl otok mozku. Další žena ve Spojených státech se zúčastnila soutěže o pití co největšího množství vody - také na to doplatila životem.

Každý z nás by proto měl být opatrný, co a v jakém množství pije, protože udržování rovnováhy vody a elektrolytů v těle je zásadní.

Předávkování vodou - příznaky

První příznaky předávkování vodou jsou:

• slabost,
• nevolnost,
• zvracení,
• nedostatek chuti k jídlu
• stavy záměny,
• nerovnost žáků,
• svalové křeče,
• záchvaty
• zvýšení krevního tlaku a pomalá srdeční frekvence,
• oligurie,
• anurie.

Pokud v této fázi nebude provedena adekvátní léčba, může to vést dokonce k:

• koma,
• poškození centrálního nervového systému,
• acidóza,
• smrt.

Doporučený článek:

Předávkování vodou - příčiny

Proč je naše tělo tak špatné při řešení přebytečné tekutiny? Stručně řečeno, vypadá to, že krev je příliš řídká v důsledku nadměrné hydratace - počet červených krvinek klesá, stejně jako koncentrace chloridu a sodíku, která je nezbytná pro fungování těla. Pokud jeho koncentrace poklesne pod 135 mmol / l, dojde k hyponatremii. Výsledkem je, že buňky začínají bobtnat a váha osoby se prudce zvyšuje. V extrémních případech se u pacienta objeví otok mozku a zemře.

K otravě vodou však může dojít také v důsledku užívání různých druhů léků a souvisejících onemocnění. Více o tom si můžete přečíst zde:

• Otrava vodou - příčiny

Kolik vody můžeme vypít denně?

Vědci odhadují, že bezpečné množství tekutiny pro nesportujícího člověka je:

• 3,7 litru pro muže
• 2,7 litru pro ženy.

Je však třeba si pamatovat jednu důležitou věc - pod sloganem „kapaliny“ existuje mnoho různých látek, nejen voda, džusy a nápoje. Tělo je také hydratováno:

• káva, čaj (pokud je neslazený),
• polévky,
• zelenina a ovoce.

Neberte proto doporučení lékařů doslovně a nepijte 3 lahve vody denně, protože tělu dodáváme významnou část tekutin v jiné formě než ve vodě.

Měli bychom také pamatovat na to, že v horkém počasí a při sportu se naše potřeba vody zvyšuje, takže bychom měli pít více vody než obvykle.

Přečtěte si také:

• Voda dodá zdraví, tj. Jaké vlastnosti má voda

Předávkování vodou - jak se léčí?

Léčba předávkování vodou se vždy provádí v nemocničním prostředí. V raných stádiích hyponatrémie lékař obvykle doporučuje odebrání tekutin. Léčba také zahrnuje náhradu sodíku v těle. Způsob jeho doplňování však závisí na délce trvání nedostatku sodíku a také na množství ztraceného sodíku. Čím déle se hyponatrémie vyvíjí, tím pomaleji by měla být napravena.

Příliš rychlé zvýšení hladiny sodíku může vést k vážným komplikacím, včetně demyelinačního syndromu (rozpad myelinových obalů v centrálním nebo periferním nervovém systému).