Asi před 3 lety jsem onemocněl tuberkulózou, jsem plně léčen a zdravý, cítím se dobře, ovládám se, starám se o něj, ale pokud je velmi teplo, nemohu správně dýchat. Je to proto, že mé plíce se po nemoci cítí slabší? Mohu po nemoci běžet, nebo to bude překážkou pro mé zdraví? Někdy, když běhám 15 minut večer, je pro mě těžké popadnout dech a nemohu plně dýchat.
Myslím, že stojí za to prodiskutovat váš problém s vaším pulmonologem. Neznám vaši anamnézu, rentgenové nebo MRI výsledky, léčba, která má mnoho vedlejších účinků. Samotná nemoc zase mohla zničit mnoho plicních sklípků a zbývající se zvětšily, zmenšily povrch plic a zkomplikovaly dýchání.
Budete moci běžet? Nevím, musíte se zeptat svého lékaře, udělat nějaké testy, např. Spirometrii, a pokud jsou výsledky dobré, vyvinout běžecký trénink, abyste mohli běhat volně, např. 3 nebo 5 kilometrů.
Gallowayova metoda nebo pomalé běhání se vám zdá rozumné. Také se zdá, že byste neměli běžet ve velmi horkém a velmi chladném počasí. Pamatujte také, že pokud nejste ve formě, protože jste dlouho necvičili, nebude zázrak. Každý z nás bude vyčerpaný po 15 minutách běhu a lapání po dechu bude obtížné. Také stojí za to připravit tělo na běžecké úsilí pomocí gymnastiky. Posilujte svaly břicha (drtí), paží (ženské kliky), hýždí (dřepy), adduktorů a únosců.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
