OMDLENIA - první pomoc a prevence

Jak reagovat, když někdo omdlí? Nikdy nevíte, jestli je to jen dočasná slabost nebo zástava srdce, zejména v horkém počasí. Musíte jednat rychle a zůstat v pohodě. Jak můžeme zabránit mdlobám, když máme pocit, že k tomu dojde? Jak poskytnout první pomoc v případě mdloby?

O tom, kolik lidí prožívá synkopu, je známo relativně málo. Americké studie publikované v časopise American Journal of Medicine naznačují frekvenci 1 z 1000 lidí.

Přečtěte si: Mdloby mohou být příznakem nemoci

Zpočátku je velmi obtížné posoudit situaci a rozlišit, zda jde o mírné mdloby a brzy dojde k návratu k vědomí, nebo jde o život ohrožující ztrátu vědomí - tzv. srdeční zástava.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

První pomoc v případě mdloby

• Umístěte osobu, která omdlela, do bezpečné polohy a zajistěte její hlavu položením něčeho pod.
• Zkontrolujte, zda cítíte puls a zda dýcháte. Pokud po 10-15 sekundách nedýchá, obličej zmodrá a stále není hmatatelný puls, zavolejte o pomoc a začněte s resuscitací - masáž srdce a umělé dýchání.
• Pokud ani po příštích několika desítkách sekund nedojde k žádnému pulzu, dechu ani návratu k vědomí, pak vše začne nasvědčovat tomu, že jde o srdeční zástavu, která vyžaduje pokračování resuscitace, pomoc dalších lidí, použití automatického defibrilátoru (je-li k dispozici) a přivolání specialisty Pomoc.

Jak se chovat, když máte pocit, že omdlíte?

Někdy máte několik sekund na přípravu. Jak - do značné míry to závisí na situaci, ve které se nacházíte.

• Kdykoli je to možné, lehněte si.
• Pokud je poblíž někdo jiný, požádejte ho, aby vám dal něco pod nohy tak, aby bylo výše než vaše hlava. V ideálním případě by tato osoba měla zůstat s vámi několik okamžiků.
• Pokud nemůžete ležet ve stoje, zkřížte nohy co nejvyšší a mírně se ohněte. Současně zkuste vylézt na prsty a napnout svaly nohou a hýždí. Tato specifická svalová pumpa zlepší návrat krve do srdce a průtok krve mozkem.
• Je-li to možné, položte si ruce také ve výšce hrudníku (např. Zaháknutím prstů jedné ruky přes druhou) a zkuste je protáhnout.
• Pokud se nacházíte v situaci, která vám neumožňuje výše uvedené, zkuste pomalu padnout na jedno koleno a předstírat, že si zavazujete tkaničku, pak koleno vyměňte a „upravte“ druhou tkaničku. Vstávejte z kolen velmi pomalu - narovnejte se a zároveň „vyřaďte“ pyl z kolen.

Jak mohu zabránit mdlobám?

• Nejprve vypijte dostatek tekutin: 3,5 litru v zimě a dokonce 5-6 litrů v létě.
• Nejlepší je mít s sebou vždy malou láhev vody.
• Pokud nemáte hypertenzi, můžete si dovolit solit pokrmy.
• A co je nejdůležitější - vyhněte se situacím, které způsobují mdloby, zejména ucpané a přeplněné místnosti.

"Zdrowie"