Lékař mi diagnostikoval zranění - tenisový loket. Jsem po dvou blokádách, bolest na chvíli ustoupila, ale znovu se vrátila. Co dělat dál?
Bolest v lokti může mít mnoho příčin, například: nesprávné umístění paže při práci u počítače. Dlouhodobý zánět a někdy v jiné části těla, která na první pohled nemá nic společného s loktem - například zánět dásní a mnoho dalších faktorů, které mohou ovlivnit stav lokte. Stojí za to využít rehabilitaci a vhodnou gymnastiku, která nejen pokryje loket, ale také se postará o celou páteř. Použití kryoterapie může poskytnout úlevu a snížit bolest. Alternativní medicína doporučuje mimo jiné na bolavé místo nanést magnety, magnetickou fólii nebo hořčičná semínka. Taková akce zvyšuje přívod krve do tkání v bolavém místě a tím snižuje pocit nepohodlí. V lékárně si můžete koupit třezalkový (červený) olej nebo mast z včelího jedu, které jsou protizánětlivé. Naneste tento olej na postiženou oblast několikrát denně. Na podrážděné nádobí můžete na několik okamžiků dát kostku ledu, abyste se „uklidnili“ a zavřeli je. Snížení nepohodlí a vnímané bolesti pomocí akupunktury, akupresury nebo homeopatie se může uskutečnit až po určité době jejich použití. Buďme tedy systematičtí a trpěliví. Je naprosto nezbytné vyhnout se přetížení ramen nebo loktů. Když pracujeme za počítačem, měli bychom se snažit dělat časté přestávky, abychom uvolnili celé svaly předloktí a loktů. Sklopíme ruku podél těla a jemně s ní zatřepeme, abychom cítili, jak se svaly uvolňují. Použití určitých akupresurních bodů může také přinést úlevu a pozitivní výsledky. Kupme si tedy knihu s názvem „Akupresura rukou“ a když najdeme správné body, systematicky na ně tlačíme. Rovněž stojí za to systematicky a trpělivě provádět doporučené cviky, které rozhodně povedou ke zlepšení zdraví. Ve skutečnosti neexistuje žádný jediný lék na daný stav. Profylaxe je zde velmi důležitá, protože přetížení kloubu zvýší bolest.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskaMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (nemovitost Lisi Jar 12, mobilní telefon 0 501 076 298)
