Ti, kteří trpí touto patologií, jsou pacienti s předchozí psychickou zranitelností, která z nich dělá „brát příliš vážně“ maximum zdravé výživy
Zdravá strava a konzumace biopotravin nejsou vždy prospěšné pro zdraví. V posledních letech se v konzultacích zvyšuje výskyt orthorexie, „počínající“ poruchy příjmu potravy způsobené „posedlostí zdravou výživou“. Tito lidé jdou za zdravou linii a jsou posedlí „zdravým“ jídlem a nakonec poškozují jejich tělo. V nejextrémnějších případech tito pacienti nakonec nemohou jít do restaurace, do práce nebo do jídla přátel, protože nekontrolují nutriční obsah jídla.
Nenechte se posedlí biopotravinami
Je důležité starat se o jídlo, dokud to neskončíš posedlým.
Některé mýty se týkaly jídla
Jíst jen ovoce a zeleninu
Ovoce a zelenina mají mnoho vitamínů nezbytných pro správné fungování těla. Existují však lidé, kteří trpí nedostatkem železa a bílkovin, když do své stravy nezahrnují žádný druh živočišného masa. Když se člověk rozhodne, že chce být vegetariánem, musí jít na návštěvu s odborníkem na výživu, aby mu poradil, co má kompenzovat nedostatek živin, které tělo potřebuje.
Nejezte žádný tuk
Tuky mají velmi špatnou pověst, zejména u žen. Ne všechny tuky jsou špatné; Ve skutečnosti existují tuky, které jsou nejen dobré, ale i nezbytné pro naše tělo. Obecně platí, že jídlo s nízkým obsahem tuku má vyšší množství cukru, aby kompenzovalo chuť produktu. Je však také pravda, že jejich konzumace ve velkém množství zvyšuje cholesterol a zvyšuje pravděpodobnost infarktu.
Nakupujte „zdravé“ nezdravé jídlo
Mluvíme o lidech, jejichž rušný životní styl je nutí kupovat zdravé rychlé občerstvení. Tento druh jídla je samozřejmě zdravější než tradiční nezdravé jídlo, ale nikdy nenahradí domácí jídlo.
Nenechte se posedlí kaloriemi
Nepočítejte kalorie!
Nejlepší je nemyslet na množství, ale na kvalitu toho, co je jedeno.
-metoda-antykoncepcji-dla-zapominalskich.jpg)
