Osamělé Vánoce. Co dělat, když nemáte s kým trávit Štědrý večer a Vánoce?

Osamělé svátky jsou pro ty, kteří je prožívají, velmi obtížné období - koneckonců Vánoce jsou ze všech svátků nejpodobnější rodině. Bolí to nejvíce, když nemáte druhou polovinu. Co dělat, aby osamělé Vánoce byly nakonec úspěšné? Zde jsou naše rady pro nezadané a nezadané pro Vánoce - přečtěte si, jak přežít osamělé svátky v dobré kondici.

Obsah:

1. Osamělé prázdniny: co dělat sami?
2. Lonely Holidays: Nepředstírejte, že tam nejsou
3. Osamělé dovolené: pomozte ostatním
4. Osamělé svátky: ve smutku
5. Osamělé prázdniny: čas na zamyšlení

Osamělé dovolené je obvykle těžké přežít. Pohled na šťastné páry při vánočních nákupech, vánoční koledy plynoucí ze všech stran, to všechno vánoční nepořádek nemilosrdně dává osamělým lidem najevo, že blízkost jiné osoby je opravdu důležitá. Díky velkému množství mediálních zpráv, vzpomínek z dětství a přijatých sociálních vzorců chování jsou nyní neuspokojené potřeby více zraněny. Tomuto problému čelí hlavně lidé, kteří jsou sami pod nátlakem. Někdo, koho milujete, zemřel nebo zemřel. Pokud stále existuje smutek, smutek a zoufalství jsou tak velké, že ani dům plný lidí nevyplní prázdnotu.

Je to také obtížné pro lidi, kteří si nedělali rodinný život. Osamělost bolestně prožívají lidé žijící v emočních trojúhelnících. Někteří lidé jsou už mnoho let osamělí, protože nemají nikoho blízkého. To platí nejen pro starší a nemocné. Mnoho singlů, kterým se denně daří skvěle, také trpí během prázdnin samotou.

Osamělé prázdniny: co dělat sami?

Někteří mají službu v práci, jiní jezdí na lyžích s přáteli nebo do teplých zemí. Někdo navštěvuje širší rodinu, protože se mezi bratranci necítí na světě úplně sám. V domě se skrývá někdo jiný. Jsou to hlavně mladí, svobodní lidé podle vlastního výběru, kteří svůj život zaměřují na vytváření kariéry. Prázdniny jsou pro ně čas, kdy mohou konečně udělat něco pro sebe. Čtou knihy, které neměli čas číst, vyrovnávají svůj spánkový deficit a dělají, co je baví. A protože tito lidé mají obvykle spoustu přátel, po rodinném Štědrém večeru a přáních „laskavých“ tetiček zařídit si život, pořádají vánoční setkání s přáteli.

Pro osamělou dovolenou je těžké najít univerzální radu. Jedna věc je jistá: abyste byli úspěšní, musíte si odpočinout. A to, jak je utratíme, závisí do značné míry na nás samotných. Svou situaci nezměníme přes noc, nenajdeme pod vánočním stromem okouzlujícího prince, takže musíme dobře využít toho, co tam je. Podle teorie krize používané v psychologii může být každá krize vývojová. Toho se držme!

Lonely Holidays: Nepředstírejte, že tam nejsou

Nemyslete na Vánoce jako na nejhorší. Přestaňte si říkat, že Vánoce budou bolestivé, protože bez partnera se budete cítit jako točnice na vozíku. Koneckonců nejste pasivní, místo toho, abyste se litovali, zkuste se „vázat“ do skupiny, se kterou chcete být v dnešní době. Otevřeně řekněte, že nemáte s kým trávit Vánoce, zeptejte se, jestli byste mohli přijít. Určitě existují přátelé, kteří vás rádi pozvou, ale sami nemusí číst vaše očekávání. A u stolu se hostitelé ujistí, že se mezi hosty necítíte osaměle, že máte s kým mluvit.

Vyzdobte si vánoční stromek doma pro sebe, ne pro někoho jiného. Osvoboďte přátele nebo lidi, jako jste vy. Věřte, že o Vánocích není povinnost sedět s rodinou u stolu obklopeni skupinou dětí. Lze navrhnout jiné než stereotypní setkání: ve sportovním oblečení během dlouhé procházky lesem. Alternativou je také výlet do prázdninového letoviska někde pěkně. Můžete se zapojit do charitativních akcí, pomoci s přípravou dovolené v sirotčinci nebo na sociálních zařízeních, uspořádat dárkovou sbírku, vyrobit barevné balíčky a přivést děti do nemocnice. Nebo možná právě o Vánocích se stane něco, co změní váš život?

Stojí za to vědět

Podle údajů CBOS z roku 20171 jsou pro Poláky Vánoce především rodinnou dovolenou, nikoli náboženskou. 27% z nás se zaměřuje na náboženský aspekt a 53% na rodinný aspekt.

Nejslavnější vánoční tradicí je vytváření přání - až 99% z nás to dělá, sdílení oplatky - 98% a vzájemná návštěva - 94%. 90% Poláků najde dárky pod vánočním stromečkem, mnohem méně z nás pozve na Štědrý večer chudého nebo osamělého člověka - 35%. Větší procento sdílí oplatku se zvířaty - 40%.

Jen velmi málo lidí tráví Vánoce o samotě. Data z roku 2011 ukazují 2% Poláků osamělých na Vánoce, ti z roku 2015 - pouze 0,3%.

Osamělé dovolené: pomozte ostatním

Stojí za to se rozhlédnout, možná je v našem prostředí osamělý starší člověk, nemocný nebo nemocný. Pozvěme ji na Štědrý večer nebo na vánoční večeři, nebo pojďme alespoň s vánoční čelenkou, dárkem, kouskem dortu nebo vánočním kaprem. Někteří z nich mají rodiny, ale z různých důvodů chodí do pečovatelských domů nebo do nemocnic, kde zůstávají na dovolenou. Není pravda, že starcovi je to jedno. Pocit osamělosti a duševního utrpení zhoršují jeho zdraví. Musíte si to pamatovat.

Osamělé svátky: ve smutku

Prázdniny jsou obzvláště obtížné pro ty, kteří ztratili milovaného člověka. Jak moc to záleží na vztahu. Psychologové však doporučují, abyste se nebránili setkání s příbuznými nebo přáteli. Někdy se lidé cítí trapně pozvat pozůstalého, protože se bojí říct ne. Pak stojí za to navrhnout si uspořádání společných svátků.

Lidé ve smutku často říkají, že svátky nebudou kazit prázdniny. Je jen na nich, co s tímto zármutkem udělají. Je těžké „vypnout“ zármutek, ale u stolu o tom nemůžete mluvit. Pokud jsou osamělé svátky způsobeny rozvodem, naruší sváteční náladu také vzpomínky a související emoce. Když je někdo smutný, nelze mu říct, aby byl šťastný. Někteří lidé raději zůstávají sami, a to je třeba respektovat. Ale aniž byste trvali na tom, abyste opustili bránu, můžete k nám kdykoli přijít.

Osamělé prázdniny: čas na zamyšlení

O prázdninách děláme souhrny. Pojďme se tedy zamyslet nad svým životem, zda nám opravdu vyhovuje. Jste oddaný jednotlivec, který se během prázdnin cítí osamělý, nebo jste sám proti své vůli? Pokud nechceš být sám, proč jsi? Možná jste se izolovali od lidí, máte potíže se socializací nebo se jich bojíte nebo stydíte. Někteří lidé chtějí být sami, ale je nepřirozené, že se stahujeme z blízkých vztahů. Pak je obvykle třeba hledat druhé dno - špatné vztahy v rodinném domě, zklamané přátelství, láska, nízká sebeúcta. To je třeba změnit, aby příští svátky byly jiné.

Pokud jste v konfliktu s rodinou, přemýšlejte o tom, jak to vyřešit; když nemáte přátele - co můžete udělat, abyste je našli; bojíte se nového vztahu - jak se můžete otevřít vztahu. Ženy, které jsou během prázdnin samy, protože mají poměr s vdaným mužem, by měly zvážit, co od takového uspořádání očekávají. Když není žádná budoucnost, zablokování v ní blokuje cestu k jinému, již uspokojivému vztahu. Pokud se s problémem nedokážete vyrovnat sami, poraďte se s psychologem. Někdy stačí rozhovor a někdy je nutná psychoterapie.

"Zdrowie"

Prameny:

1. Zpráva CBOS o Vánocích: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF

2.