Proč cítíte, že padnete, když spíte

Pocit pádu je fyziologická a neškodná reakce na zdraví.

- Jezdecké otřesy nebo pocit pádu do vakua, když spíte, je přirozenou reakcí svalů při přechodu z pohybu do stavu relaxace. V extrémních případech však tento jev může způsobit nespavost.

Jezdecké třes, známý také jako vyděšený spánek, je křeč nebo remorkér způsobený nedobrovolnou kontrakcí svalů těla, zejména nohou.

Tento jev plní dvě evoluční funkce a fyziologickou. Tento vyděšený člověk dává dotyčnému možnost zkontrolovat, zda místo, kde zaspává, je bezpečné nebo ne, stejně jako stabilitu jeho těla nebo podpůrného bodu, než se dostane do bezvědomí spánku. To také ukazuje, že fyziologický systém se chystá vstoupit do fáze ochrnutí těla charakteristické pro spánek.

Ačkoli je to obecně přirozená událost bez dopadů na zdraví, jsou- li tyto křeče příliš časté nebo násilné, mohou ztěžovat usínání a v dlouhodobém horizontu způsobit nespavost smíření.

Pití kofeinových nápojů nebo jiných stimulantů před spaním, trpících stresem a úzkostí a nedostatkem minerálů, jako je hořčík, železo nebo vápník, zvyšuje šance na trpění hyphenickými pitomci.

Pixabay.