Je mi méně než 12 let a chtěl bych zhubnout na břiše. Moje matka mě zapsala do dietologa, držel jsem dietu, ale jen týden, protože jsem si nemohl zvyknout na tento jídelní řád, místo toho, abych například jedl 30 g sýra se sendvičem, jsem snědl 50. Jsem 154 cm vysoký a vážím asi 55 kg večer, a ráno 53/54 kg může váha během dne vyskočit dokonce o 3 kg. V zimě lyžuji a teď jezdím na kole, na kolečkových bruslích, ale jen 6krát týdně po dobu 30 minut. Mám hypotyreózu, užívám Eutyrox 125, půl tablety.
Bohužel nemáme velký vliv na oblast, ze které se chceme zbavit zbytečného tuku. Naše tělo je postaveno a naprogramováno tak, že abychom snížili množství tuku na břiše, musíme dodržovat zásady zdravého stravování a aktivovat fyzickou aktivitu. Snižuje však množství tuku v celém těle, nejen v břiše.
Vaše onemocnění hypotyreózy tento úkol velmi ztěžuje. Doporučil bych vám být trpělivý a jít znovu k dietologovi. Jste velmi mladí, takže pokud jste nyní v péči odborníka na výživu, umožní vám to velmi dobře poznat své tělo a udržet si stabilní tělesnou hmotnost v pozdějším věku. Během takové návštěvy stojí za to informovat dietetika o problémech s udržováním přesného množství spotřebovaných produktů, což vám umožní dohodnout se na kompromisu, díky kterému bude pro vás snazší dodržovat výživový program a zároveň dosáhnout požadovaného cíle.
Denní variace vaší tělesné hmotnosti, které jste si všimli, souvisí s retencí vody, nikoli s tělesným tukem. Toto je bohužel další charakteristika onemocnění štítné žlázy. Můj odhad je, že není pro vás snadné dodržovat dietu, když vaši vrstevníci nemusí. V tomto ohledu však stojí za to najít pozitivní aspekty, např. abyste se cítili lépe, nezaznamenáte takové denní rozdíly v tělesné hmotnosti, vaše pohoda a laboratorní výsledky se zlepší. Ztráta hmotnosti je také velmi důležitá, ale také stojí za to postarat se o svoji stravu kvůli svému zdraví.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
