Koenzym Q10 - vlastnosti a působení. Potravinové zdroje koenzymu Q10

Koenzym Q10, známý také jako ubichinon, je látkou nezbytnou pro fungování každé buňky. Koenzym Q10 se podílí na procesu výroby energie v buňkách, zlepšuje jejich okysličování, chrání před škodlivými účinky volných radikálů. Jeho nedostatek lze snadno doplnit konzumací např. ryby, špenát a brokolice.

Koenzym Q10 je nezbytný zejména pro správné fungování těch orgánů, které ke své činnosti potřebují hodně energie, tj. Pro srdce a kosterní svaly.

Slyšte o koenzymu Q10. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

Vlastnosti koenzymu Q10

Jako antioxidant má koenzym Q10 protirakovinné vlastnosti. Zabraňuje tvorbě usazenin cholesterolu v tepnách. Pozoruhodnou vlastností Q10 jsou jeho opravné schopnosti - nejenže předchází negativním změnám, ale je také schopen je eliminovat.

Působení koenzymu Q10

Tato složka podporuje léčbu mnoha závažných onemocnění:

• oběhové selhání,
• ischemická choroba srdeční,
• arteriální hypertenze,
• ateroskleróza,
• parodontóza,
• některá onemocnění svalů
• cukrovka typu II,
• Parkinsonova choroba,
• Alzheimerova choroba.

U lidí s příliš velkým tlakem jej snižuje, ale nevykazuje takový účinek, když je tlak normální nebo příliš nízký.

Příliš nízká hladina koenzymu Q10 v těle - příčiny

Když v těle chybí koenzym Q10, objeví se syndrom chronické únavy, snížená imunita a fyzická výkonnost, stejně jako příznaky z orgánů, u kterých je deficit nejvíce patrný, např. Snížená srdeční účinnost a její dysfunkce.

Tělo produkuje určité množství koenzymu, ale tato produkce klesá po dosažení věku 35 let. Nedostatky vznikají také u lidí, kteří intenzivně trénují, fyzicky pracují (čím intenzivněji tělo pracuje, tím více používá tuto složku), nemocných, žijících ve znečištěném prostředí.

Proto musí být tělo dodáváno s Q10.

Produkty obsahující koenzym Q10

Najdete jej v rybách, drobech, olejích, špenátu, brokolici a celých zrnech.

Tato složka je citlivá na vysoké teploty, proto se její obsah během vaření i dlouhodobého skladování snižuje. Vstřebává se pouze za přítomnosti tuků.

"Zdrowie"

Přečtěte si také: Kmenové buňky - typy, vlastnosti, použití bylin v kosmetice. Jaké jsou vlastnosti fytohormonů, tříslovin a flavonoidů? Jsi vyhořelý? BB CREAM jako alternativa k základům. Jak funguje multifunkční krém BB?