Jak rozpoznat nízkou sebeúctu?

Jsem člověk, který pracuje v oboru podle mého vzdělání, mám několik blízkých přátel a docela dobře vycházím s rodinou. Přesto si o sobě často myslím, že jsem „nedostatečný“. Jak se s tím vypořádat?

Stálo by za to podívat se, co přesně podle vás znamená výraz „nedostatečný“. Obtíže, o kterých mluvíte, mohou být hluboce zakořeněny například v rodinných vztazích, předchozích zkušenostech atd. Bohužel, tak málo informací znamená, že se mohu ptát pouze na příčiny a možná řešení, proto vám doporučuji kontaktovat psychologa a podívat se na to, co přesně je za frází „Jsem nedostatečný“. Navrhuji, abyste prozkoumali, jak vaše obtíže souvisejí s vaší vírou o sebe. Doporučuji vám položit si několik otázek: je moje víra založena na faktech? Chrání moje víra mé zdraví nebo život? Pomáhá mi moje víra dosáhnout svých cílů? Pomáhá moje víra předcházet konfliktům s ostatními nebo je řešit? Pomáhá mi moje víra cítit, jak se chci cítit, bez stimulantů? Pokud se po zodpovězení ukáže, že sebevědomí nemá pragmatickou hodnotu, nemá pozitivní vliv na vaše pohodlí, naopak - přispívá k chování, které negativně ovlivňuje vaše myšlenky o sobě, stojí za zvážení její změny pod dohledem odborníka.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Specializuje se na oblast koučování života, podporu klienta při zlepšování kvality života, posilování sebeúcty a aktivní sebeúcty, udržování rovnováhy života a efektivní řešení výzev každodenního života. Od roku 2007 je spojována s nevládními organizacemi ve Varšavě, vede Compass Center for Personal Development and Psychological Services by Compass