Dvě hodiny v přírodě pro zlepšení zdraví

Studie ukázala výhody trávení dvou hodin týdně v přírodě.

- Výdaje na kontakt s přírodou strávené dvě hodiny týdně zlepšují duševní zdraví, snižují krevní tlak a snižují riziko astmatu, alergií, diabetu a četných kardiovaskulárních chorob, jak ukázala studie ve Velké Británii .

Podle této studie, publikované v časopise Scientific Reports (v angličtině) a připravené po analýze dat a odpovědí od více než 20 000 lidí po dobu dvou let, mají lidé, kteří se věnují dvě nebo více hodin týdně aktivitám v přírodním prostředí, výrazně lepší úroveň zdraví než ti, kteří tráví čas venku.

Výzkum nedokázal zjistit přesné důvody, proč trávení venku alespoň dvě hodiny týdně venku zlepšuje zdraví, ale potvrdili, že tato dynamika sleduje stejné prospěšné vzorce v různých skupinách bez ohledu na jejich věk, pohlaví, etnický původ nebo socioekonomické postavení. .

„Dvě hodiny týdně byly prahem pro muže i ženy, stejně jako pro mladé a staré dospělé, různé etnické skupiny, lidi žijící v bohatších nebo chudších oblastech a dokonce i pro ty, kteří žijí s dlouhodobými nemocemi.“ vysvětlil Mathew P. White, ředitel výzkumu a specialista na environmentální psychologii na University of Exeter (Velká Británie).

Odborníci poukazují na význam začlenění zvyku trávení času v přírodě. Kromě toho zajišťují, že tato studie pomůže lékařské komunitě získat více vědeckých důkazů o výhodách předepisování času venku.

paultarasenko