3D chilli strava není založena na půstu a nevyžaduje, abychom počítali kalorie. Je pestrá a bohatá na základní živiny. Během 3D chilli stravy můžeme sáhnout po čokoládě a zhubnout dokonce 12 kilogramů. To vše díky koření, které urychluje metabolický proces. Objevte, o čem je 3D chili strava.
3D chilli dieta. Co je to 3D chili strava?
3D chili dieta je strava založená na koření ve 3 barvách: žluté, červené a zelené. Celým tajemstvím 3D chilli stravy je vybrat správné množství koření a kombinovat je se správnými ingrediencemi v nabídce. Pokud jsou tyto koření správně kombinovány, tvoří trojrozměrný systém spalování kalorií.
Přestože chilli papričky hrají ve 3D chilli stravě hlavní roli, je nezbytné i zelené a žluté koření. Přítomnost pouze jednoho koření by mohla vést k tomu, že se tělo vůči němu stane rezistentní, a následně zastaví metabolismus a zpomalí proces spalování tuků.
3D chilli dieta - červené koření
Mezi červené koření patří: chilli, feferonka, sladká paprika, feferonky, kari a černý pepř. Kapsaicin v nich obsažený (a v pepři - piperin) urychluje metabolický proces, a tím spalování tuků. Červené koření je proto povinnou součástí večeře, protože díky kapsaicinu můžeme spálit zbytečné kalorie při jídle.
3D chilli strava - žluté koření
Mezi žluté koření patří zázvor, skořice a kardamom. Hlavním úkolem těchto koření je stimulovat trávicí systém. Žluté koření usnadňuje trávení a stimuluje produkci žaludečních šťáv, proto odborníci na výživu doporučují koření polévky a hlavní jídla. Žluté koření navíc potlačuje vaši chuť k jídlu a brání vám jíst nezdravé občerstvení.
3D chilli strava - zelené koření
Mezi zelené koření patří bazalka, oregano, šalvěj, tymián a máta. Zelené koření uklidňuje žaludek, jemně reguluje jeho práci a omezuje zažívací potíže. Proto bychom měli každou snídani dochucovat zeleným kořením. Zelené koření jemně připraví náš žaludek na zbytek dne.
3D chilli dieta. Příloha k dietě
3D chilli strava od nás nevyžaduje mnoho obětí, ale při jejím používání bychom měli dodržovat dvě důležitá pravidla: spát 8 hodin a jíst každou snídani. Nedostatečný spánek způsobuje výrazné snížení rychlosti metabolismu. Když jsme ospalí, uvolňuje se z našich buněk ghrelin - hormon odpovědný za zvýšení chuti k jídlu. 8 hodin spánku vám proto jistě umožní užít si štíhlou postavu. Nezapomeňte také snídat. Během dne váš mozek vyvíjí velké úsilí, a proto potřebuje ranní injekci energie ve formě glukózy.
3D chilli strava není pro každého
3D chilli strava není pro každého. Pokud máte žaludeční vředy nebo jiné onemocnění související s trávicí soustavou, poraďte se se svým lékařem a zeptejte se ho, zda můžete dodržovat dietu 3D chili. Stejné doporučení platí pro lidi s hypertenzí.
Přečtěte si také: 3D chilli strava: 7denní menu. Ukázkové menu ve 3D chilli dietě. Dieta pro ploché břicho: jídelní lístek. Jaký je jídelníček stravy pro ploché b ... Dieta pro celulitidu. Účinná anticelulitidová strava. Co jíst, abyste se zbavili ce ...
