Komunikace o vašich sexuálních potřebách může být jedním z obtížnějších aspektů společného pobytu. Partnerům často chybí slova a smělost, která se navíc překrývá různými kulturními pohádkami, že ve skutečné lásce - a sexu - je vše tak zřejmé a přirozené, že není důvod mluvit s partnerem ...
Je paradoxní, že každý mluví a troubí o sexu - pouze sexuální partneři o tom nemluví. Proč je tak těžké mluvit o sexu? Technicky vzato polský jazyk těmto rozhovorům nepřispívá, protože můžeme odkázat buď na lékařský slovník, nebo na slovník, který je - v závislosti na naší citlivosti - někdy považován za vulgární nebo je někde na pokraji vulgárnosti. Často nám tedy chybí ten běžný jazyk, abychom mohli mluvit o sexu. Zadruhé, nedostatek komunikace je často z hanby. Stydíme se, takže mlčíme.
- Moje rozhovory s páry ukazují, že se často obáváme, že když budeme mluvit o svých potřebách, můžeme partnerovi ublížit. Když upřímně řekneme, co bychom chtěli změnit - může se krčit sama v sobě - stydět se nebo si myslet, že není dobrým milencem ani milenkou. A naopak - obáváme se, že se budeme cítit zraněni, pokud - navzdory skutečnosti, že jsme něco komunikovali - partner nereaguje tak, jak jsme si představovali - vyjmenuje Annu Moderskou, erotickou konzultantku.
Naučte se 6 pravidel, kterých se musíte držet, když mluvíte o sexu.
1. Mluvíte o sexu? Znát pravidla
Pokud to bude váš první rozhovor, stojí za to mít ho mimo ložnici. Terapeuti párů také doporučují nemluvit o sexu za sexem (pokud nemáme jen dobré věci). Před samotnou konverzací si určete, jaká slova nechcete použít, jaké reakce nepřijmete (např. Nekřičíme ani nevycházíme z místnosti, dokud partner nedokončí mluvení, nepřerušujeme se, nedáváme buňky do zásuvky atd.).
2. Mluvíte o sexu. Ujasněte si účel konverzace
Pokud je to váš začátek mluvit o sexu, ujasněte si, proč o tom chcete mluvit. Nenechávejte partnerovi prostor pro dohady („Už mě nemiluje? Nudím se? Má někoho jiného?). Řekni: „Chci s tebou mluvit o našem sexu, protože tě miluji a chci, abychom si byli ještě bližší.“
Přečtěte si také: Problémy ženského sexu: vaginismus, chlad, nedostatek orgasmu Clitoris - jak ho hladit pro největší potěšení Smutek po orgasmu: jaké jsou příznaky a příčiny špatné plynné deprese?3. Mluvte o pocitech. Žádná vina
Začněte tím, co vás nyní spojuje, aniž byste se odvolávali na dávnou minulost, když jste stěží opustili postel. Řekněte, co se vám na vašem vztahu s partnerem líbí tady a teď. Seznamte alespoň 5 věcí, které vás spojují. Neobviňujte - „Kdybys mě miloval / miloval, věděl bys, že mám rád extra stimulaci ...“. Ne. Váš partner neví, jak dlouho mu to nebudete říkat ani mu to neukážete. Rovněž nedělejte partnerovi psychoanalýzu, nedělejte to sami sobě.
Nejlepší je nemluvit o tom, čím je, ale o tom, co cítíte a co vnímáte. Pokuste se problém definovat co nejneutrálněji, například - „Mám pocit, že jste v poslední době unavení a méně se vám líbí mít sex“. Vždy se ujistěte, že váš partner rozumí tomu, co říkáte, a dejte mu právo na vysvětlení nebo nápravu, zvláště když o něm mluvíte.
4. Vaše potřeby jsou velmi důležité. Stejně důležité jako názor vašeho partnera
Když mluvíte o sexu, hovořte o svých potřebách a zároveň dávejte najevo, že je pro vás důležitý názor vašeho partnera: „Chtěl bych zkusit to či ono, jsem nadšený z toho, že s vámi budu dělat takové věci. Co myslíš?". Dejte také svému partnerovi právo sdělovat své potřeby stejným způsobem. - U mnoha párů funguje jednoduché cvičení. Děláme seznam věcí, které „je třeba udělat“ - každý partner si zapíše, co by chtěl dělat a jak. Poté si vyměníme karty a označíme každou položku: ano, ne, teď ne. To partnerům usnadňuje dosažení dohody o tom, jak by chtěli zlepšit svůj sexuální život - vysvětluje expert Fun Factory.
5. Pamatujte na svůj společný cíl
Když mluvíte o sexu, nezapomeňte, že vy i váš partner máte jeden společný cíl: úspěšný sexuální život. Nechte svou konverzaci zaměřit se na hledání nových společných zážitků, obarvení a zpestření společného života. Pokud se rozhodnete zjistit vinu a hledat důvody, proč je to nudné / příliš vzácné / se vám to v poslední době nelíbí - můžete na tomto místě zůstat měsíce. Řekněte mi, co nedávno stimulovalo vaši erotickou představivost, a zeptejte se na to svého partnera.
- Páry, které hledají způsoby, jak diverzifikovat svůj sexuální život, často sáhnou po sexuálních hračkách, které jsou někdy lepší než slova, která by naznačovala, co konkrétně se v sexu mění - vysvětluje Anna Moderska.
6. Nenechte se předjímat nebo odradit
I když rozhovor o sexu nefunguje poprvé, vraťte se k tématu po několika dnech. Váš partner bude mít čas na strávení několika myšlenek a může být schopen se k konverzaci vrátit sám. Ale nic násilím.
