Umýváte si ruce, abyste snížili riziko infekce COVID-19? To je skvělé, jen zkontrolujte, zda to děláte správně. Tady je 6 chyb, které děláme, díky nimž jsou vaše hygienické obavy bezcenné.
Neexistuje žádný osvědčený způsob, jak se vyhnout COVID-19, ale jednou z metod - a účinných - je mytí rukou.
To platí nejen pro prevenci koronaviru - tzv nemoci špinavých rukou (tj. infekce šířící se bakteriemi v našich rukou) zahrnují také nachlazení, chřipku, plané neštovice, meningitidu, mononukleózu nebo hepatitidu A.
Obsah
- Chyby, které děláte
- 1 Neumýváte si dostatečně často ruce
- 2 Litujete mýdla
- 3 Nedržíš si celou ruku
- 4 Neumýváte si dostatečně dlouho ruce
- 5 Neoplachujete si důkladně ruce
- 6 Neusušíš si ruce
Chyby, které děláte
Mytí rukou je jedním z klíčových způsobů, jak zabránit infekci koronaviry, spolu s udržováním odstupu a nosením masek.
Udržovat si čisté ruce však není tak snadné. Zde jsou nejčastější chyby, které děláte, díky nimž je mytí rukou zbytečné.
1 Neumýváte si dostatečně často ruce
Po celý den přicházíte do kontaktu s mnoha věcmi a lidmi, kteří jsou potenciálními zdroji infekce. Vaše ruce jsou neustále vystaveny choroboplodným zárodkům, včetně koronaviru. A je pro ně snadné přejít z ruky do úst nebo do očí, které jsou pro mikroorganismy „vstupem“ do lidského těla.
Proto si musíte často umýt ruce, kdykoli a kdykoli je to možné, cítíte, že je to nutné. Používejte nejen mýdlo, ale také dezinfekční prostředek - zejména pokud nemáte přístup k vodě a mýdlu, například v obchodě. Dezinfekční prostředek na ruce je dobrou volbou, když jsou mýdlo a voda nepohodlné, ale také se neumývají.
Myjte si ruce:
- poté, co jste na veřejném místě, kde jste se mohli dotknout předmětů, jako je nákupní košík nebo kliky dveří
- po kašlání nebo kýchání
- před dotykem obličeje, zejména očí, nosu, úst (např. před použitím make-upu)
- po zavolání příteli (telefon je zdrojem choroboplodných zárodků)
- před a po jídle a přípravě jídla
- po odchodu na záchod
- po hraní se zvířetem nebo po jídle
- po vyčištění
- před a po ošetřovatelských postupech kolem dítěte (např. výměna pleny)
- po vyhodení odpadu
- po práci u počítače (klávesnice je také zdrojem mikrobů).
2 Litujete mýdla
Navlhčete si ruce teplou nebo studenou vodou a poté je důkladně omyjte. Nepotřebujete antibakteriální mýdlo, stačí použít běžné, ale dostatečné množství, abyste vytvořili pěnu, která „zvedne“ nečistoty, mastnotu a mikroorganismy v ruce.
3 Nedržíš si celou ruku
Mytí rukou není jen o čištění vnitřku rukou. Nezapomeňte si drhnout záda, mezery mezi prsty a zejména pod nehty. Snažte se udržovat krátké nehty, abyste snížili množství nečistot, které se pod nimi mohou zaseknout.
4 Neumýváte si dostatečně dlouho ruce
Musíte je drhnout asi 20 - 30 sekund, abyste odstranili choroboplodné zárodky. Můžete si pomoci zpíváním sboru Bajmuovy „Biała Army“ nebo jakékoli jiné oblíbené písně, jejíž sbor je právě tak dlouhý.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu. Zachrání nás pouze hygiena! 😜🖐 Miluji tě za tvou kreativitu. Teď čekám na vaše filmy. Vyberte si skladby z mého repertoáru dle libosti 🤪 Označte je hashtagem # 30SekundDlaZdrowia Příspěvek sdílený Beata Kozidrak (@beatakozidrak) 10. března 2020 v 1:08 PDT
5 Neoplachujete si důkladně ruce
Po dokončení čištění důkladně opláchněte čistou tekoucí vodou, abyste odstranili veškeré bakterie, které se do pěny dostaly z pokožky.
6 Neusušíš si ruce
Bakterie mají rádi vlhkost, takže se mohou snadněji přenášet do a z mokrých rukou. Udělejte si čas a osušte si ruce ručníkem (doma) nebo papírovým ručníkem (venku). Nezapomeňte nepoužívat elektrické sušičky, které přenášejí viry na veřejném místě.
