Během dne vám chybí energie, podvečer se cítíte ospalí, ale výsledky výzkumu ukazují, že vaše zdraví je v pořádku? Pokud vaše dočasná slabost souvisí s životním stylem nebo špatným stavem po období národní karantény, vyzkoušejte bylinky, které vám dodají energii.
Obsah
- Léčivý rozmarýn
- Dřišťál obecný
- Pelyněk
Slabost, která obvykle doprovází jaro, lze řešit různými způsoby: pomáhá zdravější strava, relaxace, více pohybu. Terapii, která posiluje tělo, je dobré doplnit bylinami.
Léčivý rozmarýn
Není to jen aromatické koření nebo kosmetická přísada: je to také cenná bylina, která dodává energii. Má také další vlastnosti: jeho listy obsahují výjimečně vysoké množství (až 2,5%) éterického oleje, jehož hlavními složkami jsou borneol, cineol, limonen, pinen a kafr.
Určují jeho charakteristickou vůni i antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. Obsahují také flavonoidy, třísloviny, hořkost, pryskyřice, fytosteroly, kyselinu rozmarinovou, které zlepšují funkci jater a podporují vstřebávání živin.
Rozmarýn podporuje výživu srdce, mozku a nervového systému - zvyšuje průtok krve do mozku, zlepšuje jeho práci, snižuje nervové napětí, je povzbuzující, zmírňuje migrény a bolesti hlavy. Silně stimuluje, proto by neměl být používán večer v jakékoli formě: ani k pití, ani ke koupání. Tato bylina se nachází v mnoha směsích. Stojí za to vypít infuzi rozmarýnu: 1 polévkovou lžíci sušených listů byliny zalijeme sklenicí vroucí vody a necháme zakryté 15 minut. Vypusťte. Pijte 3 šálky 3x denně.
Doporučený článek:
Bylinky na nervy. Uvolňují napětí a stresDřišťál obecný
Také se nazývá kwaśnica kvůli chuti ovoce - malé, červené, které jsou bohatým zdrojem organických kyselin a snadno stravitelného vitaminu C, stejně jako minerálních solí, vitaminu E, karotenoidů. Cenné látky jsou také obsaženy v jeho listech, kůře a kořenu - obsahují izochinolinové alkaloidy, třísloviny, slizy, vosky a minerální soli.
Dřišťál posiluje, ale nejen: reguluje metabolismus, zlepšuje imunitu, má mírný žlučový a močopudný účinek, zvyšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí. Jeho kůra, listy a kořeny podporují játra a pomáhají očistit tělo od škodlivých metabolických produktů. Nalijte 1 čajovou lžičku borůvkové kůry se sklenicí vody a povařte ji. Odložte na 15 minut, poté přeceďte. Pijte 3x denně.
Doporučený článek:
Byliny pro posílení srdce - mohou nahradit léky?Pelyněk
Má specifickou, mírně citronovou vůni. Jeho bylina se někdy používá jako koření, ale má cenné léčivé vlastnosti. Obsahuje mnoho látek s velmi příznivým účinkem - jsou to kumariny, flavonoidy, třísloviny pyrokatechinu, velké množství hořkosti, éterický olej, organické kyseliny, abrotin, minerální soli.
Stimuluje chuť k jídlu a v důsledku toho dodává energii, usnadňuje vstřebávání živin, posiluje tělo, má choleretický a choleretický účinek, zvyšuje sekreci žaludečních a pankreatických šťáv.
Má také protizánětlivé vlastnosti, zklidňuje nervy - zklidňuje podrážděnost, usnadňuje soustředění. 50 g sušené byliny pelyňku nalijte 1/4 l silného, čistého alkoholu a odložte na tmavé místo na dva týdny. Filtrujte a uložte do lahve z tmavého skla. Pijte 10-20 kapek tinktury na sklenici vody 3krát denně před jídlem.
Doporučený článek:
Byliny na kašel. Recepty na vykašlávání čajů proti kašliText je založen na článku Anny Guttmanové, který vyšel v měsíčníku Zdrowie
