Předpoklady stravy u syndromu dráždivého tračníku

Jaká by měla být strava pro syndrom dráždivého tračníku?

U syndromu dráždivého tračníku by měla být strava pro pacienta vybrána individuálně. Někteří lidé trpí mléčnými výrobky, zatímco jiní nemohou pít mléko, ale mohou jíst bílý sýr. Obecné předpoklady jsou vyhýbat se mléčným výrobkům, syrové zelenině a ovoci, celozrnným výrobkům, velmi mastným výrobkům, sladkostem, stimulantům, jako je silná káva nebo čaj, alkohol. Měli byste jíst pravidelná jídla, malé velikosti, nepijte při jídle. A nejdůležitější, ale nejtěžší doporučení, které je třeba dodržovat: vyhýbejte se stresu.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.