Zajímá vás, jak Grycanka zhubla? Marta Grycan tvrdí, že nedrží žádnou přísnou dietu na hubnutí, přesto za tři měsíce zhubla 10 kilogramů. Pokud teprve začínáte hubnout, naučte se tajemství zeštíhlující stravy Grycanky - možná zjistíte, že tyto zásady stojí za to implementovat.
Strava Marty Grycanové není složitá, i když, jak sama Grycanka odhaluje, obsahuje tajnou přísadu, která bude brzy odhalena v její nejnovější knize.
Pravidelná jídla jsou základem stravy Grycanky
Marta Grycan, která již několik měsíců provozuje program „Polish Bake-off“, zdůrazňuje, že nedělá žádné drastické oběti a necvičí, přesto však hubne. Proč? Protože se rozhodla pro pravidelná jídla (3–4 denně) a vzdala se rychlého občerstvení. Ale to není všechno.
Kouzelný nápoj Marty Grycanové
Dieta Grycanka je založena na kouzelném nápoji, který je známý všem lidem na hubnutí díky extrémně restriktivní dietě Lemon Detox. Tento nápoj je směsí vody, kajenského pepře, citronové šťávy a javorového sirupu. Marta vypije nejméně dva litry této tekutiny každý den. Většina jídel je navíc ochucena tymiánem, který je po staletí ceněn pro své zažívací vlastnosti.
Úsměv usnadňuje hubnutí
Marta Grycan v rozhovorech zdůrazňuje, že se musíte každý den hodně usmívat a starat se o sebe. Šťastný člověk vypadá krásně bez ohledu na jeho váhu. A pokud přijmete sami sebe, snáze dosáhnete všech cílů, které jste si stanovili. Také ty, které souvisejí s hubnutím.
.jpg)
-rola-badania-normy.jpg)
