Přečtěte si v portugalštině
(Health) - Mnoho lidí se snaží zhubnout rychle, zejména v letních termínech. Navzdory pokusům je obvyklé, že se později zhmotněná hmotnost znovu objeví a osoba znovu najednou přibírá na váze, což může být škodlivé .
Endokrinologové na John Hopkins University (Spojené státy americké) a další vědecká těla ukázali, že tento „odrazový účinek“ váhy může způsobit diabetes, hypertenzi, kardiovaskulární onemocnění a poruchy metabolismu.
Konkrétně existují tři typy „odrazového efektu“ : klasický, nutkavý a udržovací. První se týká lidí, kteří prováděli ošetření na hubnutí a dokázali rychle zhubnout a poté se pomalu zotavili. Druhá se týká těch, kteří dělají drastickou stravu, ale netrvá příliš mnoho času a vzdávají se snahy pokračovat v půli cesty. Konečně, třetí zahrnuje lidi, kteří ztratí a přibývají na váze. Lékaři tento případ nepovažují za závažný, protože jde o přijatelnou údržbu hmotnosti.
Existuje několik doporučení, aby se „odrazový efekt“ neprojevil, a neznamenal tak poškození zdraví lidí. Specialisté například doporučují, aby lidé po hubnutí stanovili maximální a přiměřený limit, aby věděli, zda by měli dietu obnovit, pokud ji překročí.
Dalším doporučením je přijímat zdravé návyky denně, včetně pravidelného cvičení a udržování vyvážené stravy. I po hubnutí musí být tyto návyky udržovány, aby se předešlo zpětnému „skákacímu efektu“ a vedle toho se mohou objevit nežádoucí nemoci a nemoci.
oleg dudko - 123RF.com
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
