Tabletky na hubnutí Metformax nefungují

Je mi 36 let a mnohokrát jsem se snažil zhubnout. Udělal jsem to jednou a před šesti lety jsem ztratil 25 kg. Kilogramy se bohužel vrátily a dnes vážím 100 kg. Dostal jsem Metformax a před rokem jsem ztratil 10 kg, až dosud se vrátil o 5 kg. Pořád jím Metformax a nic. Prosím o radu, co dál?

Samotná droga není receptem na hubnutí. Jeho účinek je velmi dobrý, je však nutné dodržovat dietu a pravidelně cvičit. Nevím, jak vypadá vaše strava a kolik tréninků týdně absolvujete, takže je pro mě těžké vám individuálně poradit.

Doporučuji vám nejprve určit, kolik kg musíte zhubnout. Nejjednodušší metodou pro ženy je odečíst 102 z vaší výšky v cm a získáte docela dobrou tělesnou hmotnost.

Dalším ukazatelem je index BMI, který měří váš poměr hmotnosti a výšky. Na našem webu www.poradnikzdrowie.pl můžete použít kalkulačku, která ji vypočítá za vás. Pokud máte například 30 kg na hubnutí, vydělte tuto hodnotu 3.

Toto budou 3 fáze vašeho hubnutí. Na každý z nich si prosím dejte 6 měsíců (ne kratší). Nejlepší dietou pro vás je dieta pro léčbu cukrovky.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl