Plachost

Mým problémem je velká plachost a - což s tím pravděpodobně souvisí - nízká sebeúcta, nedostatek sebevědomí, ve svých vlastních schopnostech. Myslím, že nejtěžší pro mě je mluvit s chlapci. Myslím, že se jich bojím - alespoň takový dojem mám. Je to zábava, když jsem s jinými lidmi a je tu člověk, kterého dobře znám. Poté se cítí jistější. Když tam však není nebo (a to je vůbec drama) jsem sám s klukem, nevím, jak se chovat, neumím mluvit, sedím a dívám se tupě na bod - jako bych byl s úplně cizím člověkem . A tuto osobu alespoň trochu znám - protože například s ní chodím do školy. Vůbec nemůžu mluvit s lidmi, je tu jen pár, se kterými mi je dobře, ale obvykle jsou to dívky. Chtěl bych být otevřenější, dokonce jsem si řekl, že jsem plachý, nebo že si s někým nemůžu jen tak promluvit. Ale v „živých“ situacích je to úplně jiné. Zmenšuji se v sobě, chci běžet co nejdál. Žádám o radu, vím, že to nelze okamžitě překonat, ale nevím, kde začít, a stále více se uzavírám do sebe, protože si nevím pomoci.

Ahoj! Problém plachosti bohužel spočívá v tom, že pokud ji nezačnete postupně rozbíjet, zdá se, že se hromadí. Kvůli plachosti se doporučuje ... projevovat odvahu. Zkoušky, zkoušky, zkoušky a další zkoušky. Zpočátku musíte vyvinout individuální strategii (nejlépe s blízkou osobou nebo s psychologem) a začít ji uplatňovat. Zároveň byste měli pracovat na své sebeúctě a na popisu toho, proč tomu tak je. Proč, to je - jaké víry se vám objeví v hlavě v takové pro vás těžké situaci. Co se vám zdá nejhorší a proč? Teprve potom můžete navrhnout některé konkrétní akce, které mají být použity v konkrétních situacích. Nejběžnějším problémem však u plachých lidí je pocit, že vždy musí být někteří - například - skvělí, dokonalí, skvělí, oblíbení, oceňovaní, vždy a všichni. Protože pokud tomu tak není, jejich sebeúcta okamžitě klesne na nulu. Takový obraz sebe sama silně brání zažít jakékoli, i ty nejmenší selhání, nebo zacházet s nepříjemnými zážitky jako s neúspěchem. Takový přístup je paralyzující a neumožňuje vám jednat svobodně nebo být v pohodě. Myslím, že na začátku by mělo pomoci několik návštěv dobrého specialisty. S pozdravem Tatiana Ostaszewska-Mosak

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.