(Health) - Kouření, jakmile vstanete, zvyšuje šanci na rozvoj rakoviny ústní dutiny a rakoviny plic, podle výzkumu z University of Pennsylvania, Spojené státy americké.
Kuřáci, kteří mají ve zvyku zapálit si cigaretu, jakmile vstanou, zaregistrují ve své krvi vyšší hladiny NNA než ti, kteří kouří první cigaretu dne mezi půlhodinou a hodinou po ranním probuzení bez ohledu na počet cigaret, které kouří den NNAL je zbytek, který je výsledkem metabolismu NNK v těle, karcinogen přítomný v tabáku. Vyšší přítomnost této toxické látky by mohla být způsobena skutečností, že první obláčky ráno jsou obecně hlubší.
Hladiny NNK v krvi umožňují předpovídat riziko rakoviny plic, které kuřák má, podle denních 20 minut.
Kouření je spojeno s rutinou, proto je nutné přestat kouřit, aby se přestalo kouřit. Proto odborníci doporučují kuřákům, aby přemýšleli o časech a místech, kde obvykle kouří, a pokusili se jim vyhnout nebo změnit rutinu. To znamená, že pokud je první doutník užíván spolu se snídaní, doporučuje se to v restauraci, kde je kouření zakázáno, nebo kávu nahrazujte čajem nebo ovocnými šťávami. Cvičení sportu také pomáhá rozbít rutinu spojenou s kouřením.
Výzkum byl publikován v časopise Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Pixabay.
