Podváha - co mohu udělat, abych přibral na váze?

Dobré ráno, mám takový dotaz. Je mi 19 Moje váha je: 32,5 kg. Výška: 154. No, protože jsem se narodil, měl jsem malabsorpční syndrom. Trpím potravinovou alergií (nemohu jíst mléko, vejce a smetanu), mám také bronchiální astma (pomalu mizí). Nemohu však přibrat na váze, i když se snažím hodně jíst. Cvičím málo, ale každý den chodím na procházky. Četl jsem, že se doporučuje kompletní strava. Snažím se pít NutriRink. Také jsem se zapsal do IT techniky na střední škole. Chtěl bych poukázat na to, že někdy se mi nechce studovat, ale raději jdu ven. Měl jsem kompletní krevní obraz a je to normální. Mohu požádat o ukázkové menu a konkrétní stravu, která odpovídá mým chorobám? Žádám o rychlou odpověď. Děkuju

Dobrý den, váš BMI, který je ukazatelem vašeho poměru hmotnosti k výšce, je velmi nízký. Je 13.7. Obvyklý výchozí bod je 20. Pokud máte nepravidelnou menstruaci, lékařské normy uvádějí, že máte poruchu stravování podobnou anorexii. Moje rada je příliš obecná a nevím dost o vašem zdraví, abych vám mohl radit online. S tak nízkým BMI byste měli navštívit lékaře nebo dietetika, který nastaví správnou dietu. Nevím, kolik kalorií teď jíš. S vaší tělesnou hmotností by příliš drastické zvýšení energie mohlo způsobit komplikace. Kalorický příjem byste měli postupně zvyšovat sledováním svého zdraví a pohody a pravidelným vážením. Omlouváme se a kontaktujte mě nebo přímo odborníka na výživu ve vašem městě. S pozdravem Katarzyna Pryzmont.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl