Ženy přibývají na váze rychleji než umělé světlo?

Ženy, které v noci spí v umělém světle, mají vyšší nadváhu a obezitu. To naznačuje výzkum prováděný National Institutes of Health (USA) a publikovaný v časopise JAMA Internal Medicine.

Vědci analyzovali data přes 43,7 tisíce. ženy ve věku 35–47 let, které se účastnily kohortní studie Sister Study o rizikových faktorech pro rakovinu prsu a další nemoci. Účastníci studie netrpěli rakovinou ani kardiovaskulárními chorobami, nebyli těhotní, nepracovali na směny a během dne nespali. Autoři studie se jich zeptali, zda v noci spí ve tmě, nebo zda jsou doprovázeni nějakým světlem přímo v ložnici nebo mimo ni, například z pouličních lamp nebo z reklamních neonových světel. Vědci srovnali odpovědi účastníků s údaji o jejich výšce, hmotnosti, obvodu pasu a kyčle a indexu tělesné hmotnosti (BMI) na začátku a 5 let po studii.

Přečtěte si také: Obezita - příčiny, léčba a důsledky

Výsledky studie naznačují, že spánek s televizí nebo umělým osvětlením zvyšuje riziko vzniku obezity v ženské populaci. Zdroj a úroveň umělého světla jsou důležité. Například spaní u malé noční lampičky nebo u pouličního osvětlení není spojeno s přírůstkem hmotnosti. Na druhou stranu ženy, které spaly se silným světlem nebo s aktivním televizorem, během 5 let zvýšily svoji váhu o 5 kilogramů nebo více.

Pro obyvatele města je světlo v noci (z pouličních lamp, neonových světel, jiných bytů, automobilů) něčím běžným. Může však potlačit sekreci spánkového hormonu melatoninu a narušit přirozený 24hodinový cirkadiánní rytmus. Spoluautorka studie Dr. Chandra Jackson vysvětluje, že lidé jsou geneticky přizpůsobeni slunečnímu záření během dne a temnotě v noci. Vystavení umělému světlu může změnit hladinu hormonů a ovlivnit biologické procesy, které zvyšují riziko onemocnění, jako je obezita.

Doporučený článek:

Melatonin: role v těle. Příznaky nedostatku melatoninu

Vědci studie se také ptali, zda výsledky nebyly ovlivněny deprivací spánku u účastníků. Již dlouho se říká, že deprivace spánku je spojena s přírůstkem hmotnosti. Výsledky této studie byly jistě nezávislé na věku, rase, společenském postavení a bohatství peněženky, které mají nebo nemají děti, a také na množství spotřebovaných kalorií a fyzické aktivitě účastníků. Vědci poukazují na to, že studie nezahrnovala mužskou populaci.

Založeno na: PAP, www.esculap.com

Důležité

Poradnikzdrowie.pl podporuje bezpečnou léčbu a důstojný život lidí trpících obezitou.
Tento článek neobsahuje žádný obsah, který diskriminuje nebo stigmatizuje lidi trpící obezitou.

Magdalena Gajda Specialista na onemocnění obezitou a diskriminace lidí na obezitu. Předseda Nadace pro lidi s obezitou OD-WAGA, sociální ombudsman pro práva osob s obezitou v Polsku a zástupce Polska v Evropské koalici pro lidi žijící s obezitou. Podle profese - novinář se specializací na zdravotní problémy, stejně jako specialista na PR, sociální komunikaci, vyprávění a CSR. Soukromě - obézní od dětství, po bariatrické operaci v roce 2010. Počáteční hmotnost - 136 kg, aktuální hmotnost - 78 kg.