Dobrý den, před týdnem jsem zjistil, že mě před rokem podváděl chlapec. Udělal to s přítelem své sestry poté, co udělal hlavu o tom, že jsem ho podváděl (což nebyl tento případ). Bolí mě, že se rok nepřiznal, i když jsem už věděl, že to dál popíral. Před dvěma měsíci jsem mu porodila dítě. Nevím co dělat. Situace je tak obtížná, že jsme zemi opustili 3 měsíce po této zradě. Nevím, jestli se vrátit do Polska - pro nic za nic, nebo s ním zůstat. Neumím si však představit vztah bez důvěry. Nemohu překonat své znechucení. Prosím pomozte. Co mohu udělat, abych odpustil? :(
Dobrý den, vaše situace je ve skutečnosti obtížná. Čím více, že:
- Nemůžete naprogramovat své pocity a rychle si vnutit nové pocity. Proces budování důvěry je obvykle dlouhý.
- Skutečnost, že Lady odpustí, stojí za to ocenit sama o sobě.
- Je velmi obtížné odpustit vinu a důvěřovat člověku, který nepřebírá odpovědnost za své chování, podvádí, popírá fakta. Je mnohem snazší vybudovat si důvěru, když se partner snaží, omlouvá se a žádá, aby začal znovu.
- Stojí za to, abyste upřímně mluvili se svým partnerem o svých pocitech lítosti, ublížení, nedůvěry, ale také o touze znovu budovat důvěru.
- Stojí za to nezaměňovat dva problémy. Můžete se cítit zraněni a neznamená to odpuštění. Pocity nedůvěry mohou být také přirozeným důsledkem toho, co se ve vztahu děje, nikoli nedostatkem odpuštění.
- Někdy se lidé, kteří byli zrazeni, pomstou nebo potrestají své podvádějící partnery, například vyvoláním viny na mnoho hodin. Toto chování může pouze prohloubit krizi ve vztahu, a to můžeme nazvat nedostatkem odpuštění.
Pokud to neuděláte, pak je pravděpodobně váš problém spíše v tom, že chcete rychle „naprogramovat“ své pocity, než bojovat s nedostatkem odpuštění, který jsem popsal výše. Hodně štěstí.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Barbara KosmalaVedoucí kliniky psychoterapie a osobního rozvoje „Empatie“, psycholog, certifikovaný a certifikovaný psychoterapeut http://poradnia-empatia.pl
