METODA SILVIA CUESTA

Metoda Silvia Cuesta

Metoda byla vytvořena v roce 2003 z osobní zkušenosti tanečnice, aby se ověřilo, že práce při zotavování zranění a zahřívání tanečnice postupuje stejným způsobem, aby se dosáhlo maximálního výkonu těla a bytí.

Základ této metody spočívá v práci hlubokých svalů: uvolněte napětí, flexibilitu práce, pružnost, pohyblivost kloubů, posílení svalů a rovnováhu.

Co se nabízí

Služba na pláži: třídy na pláži, v písku a uvnitř moře.

Unikátní metoda těla, kde s využitím přírodních prvků provedeme protahování, posílení svalů, uvolnění kloubů a rovnováhu v moři.

Začnete pracovat v písku a využíváte jeho textury k natahování a práci nohou, dáváte jim jinou pohyblivost než obvykle a pracujete na základně podpory, což je důležité pro správné nastavení.

Pak půjdeme do moře, rovnoběžně s pískem, v závislosti na výšce, kde se k nám voda dostane, budeme pracovat část těla nebo jinou.

Práce proti přílivu nám umožní posílit svaly, flotace a nedostatek gravitační síly nám dá společnou relaxaci a nestabilitu ve vodě plus síla vln nás zve k práci na rovnováze.

Uzavřeme třídu v písku úseky a dechy, které vyživují bytost, pocit pohody práce venku s příjemným zvukem moře.

Třídy jsou výjimečné, protože

Uvnitř moře se neuskutečňují žádné třídy.

Jeho úspěch spočívá:

1 ° na základně práce, hluboké svaloviny, té, která je nejblíže kosti: ta, která by měla být silnější, protože je to počáteční muskulatura, ta, kterou používáme, když zahajujeme jakýkoli pohyb.
2. kde pracujete a jak: prací kolmo na písek, voda nám dává potřebnou sílu k posílení a ne k poškození. Ve vodě, kterou vznášíme, jsou naše klouby lehčí, ideální pro lidi s fibromyalgií, opotřebením kloubů nebo seniory. Jód z moře vyživuje naše klouby a odstraňuje bolest, když jsou klouby poškozeny zraněním, což umožňuje větší flexibilitu. .

Některá zjištění můžeme učinit podle studií

V mořské vodě je v našem těle přítomno 89 základních prvků.

Placton navíc obsahuje vitaminy a mikroorganismy, které uvolňují antivirové, antibakteriální a hormonální látky.

Všechny tyto živiny jsou naší pokožkou snadno asimilovány, zatímco si užíváme relaxační koupel.

Výhody mořské vody jsou známy již od starověku: v Řecku byly koupele mořské vody přijímány pro léčivé vlastnosti kožních onemocnění, kromě toho, že byly dobrým ...

Ale nejen to: koupele v mořské vodě jsou stejně prospěšné díky vysokému obsahu minerálů, vitamínů, antioxidantů ...

Ty jsou asimilovány kůží a obohacují naše tělo neobyčejným způsobem: av moři jsou všechny látky, které naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.

Z tohoto důvodu někteří lékaři souhlasí s občasným příjmem mořské vody, protože má velký nutriční přínos. ... http://www.vitonica.com.

Informace o Silvia Cuesta

Profesionální ballarina, vystudovala klasický tanec Divadelním ústavem v Barceloně.

Svou profesní kariéru rozvíjel hlavně ve Francii.

V Barceloně byl součástí společnosti Ramy Levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, na turné Gran Teatro del Liceo, festivalu Perelada, hrál turné „West syde story“, nebo spolupracoval Azari Plisetsky nebo Loorin Mazel.

Pořád tančí a hraje vlastní choreografii nebo představení. Poslední "zapomnění".

V roce 1991 začala pracovat jako učitelka klasického, současného a sevillského tance.

Silvia se bohužel v různých letech rozpadá na obou kolech (přední zkřížený vaz, laterální a meniskus): aby mohla znovu tančit, je velmi vyčerpávající.

Kombinace jeho zkušeností jako tanečnice a uzdravení zranění se zrodila metoda Silvia Cuesta.

Silvia Cuesta spolupracovala s profesionálními tanečníky ze společnosti Angel Corella nebo de la Cía. David Campos

Po zraněních se vrátil i k dalším profesionálním tanečníkům, aby se vrátil k tanci.

Po 9 letech praxe ve sportovním pluku v Sitges se jeho metoda stala nezávislou a vyučuje v centru Sitges Verd, v centru Dojo de Sitges a v Luthiers School v Barceloně.

V současné době vyučuje tuto metodu v Centru Dojo de Sitges spolu se sevillanas a klasickým tancem pro dospělé.