Můj problém je, že jsem hubl asi 4 měsíce. Zatím vše probíhalo perfektně, váha postupně klesala, ale zhruba od týdne se pomalu začíná zvyšovat. Teď vážím 55 kg s výškou 169 cm, je mi 27 let. Mám obavy z pouhé skutečnosti o zvýšení hmotnosti, pokud by to mělo držet, bylo by to v pořádku, ale pokud by se váha měla zvýšit, velmi mě to znepokojuje. Nezměnil jsem své stravovací návyky, cvičím se stejnou nebo dokonce větší intenzitou a už nevím, co se děje ... Žádám o radu a předem děkuji.
Tělesná hmotnost může kolísat přibližně o 3 kg v každém směru. Pokud jste nic nezměnili, je vysoká pravděpodobnost, že jste zadrželi vodu v těle (vyčerpá se) nebo že jste nabrali svalovou hmotu.
S přihlédnutím k vašemu indexu tělesné hmotnosti je vaše váha ve vztahu k vaší výšce ideální. Snížením nadbytečných kilogramů ztratíte svaly a váš metabolismus se zpomalí. Účinkem může být slabost, poruchy příjmu potravy nebo postupné přibývání na váze.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
