Teatox: co je to čajový detox a je to bezpečné?

Teatox, nebo čajový detox, je v poslední době módní metoda, která má pomoci očistit tělo od toxinů a zhubnout. Ošetření nabízená výrobci obvykle trvá 14 nebo 28 dní a pro optimální účinek by měla být kombinována s výživovým plánem. Při rozhodování o teatoxu byste si měli uvědomit, že samotné pití čajů nezpůsobí ztrátu tělesného tuku. Měli byste také pečlivě zkontrolovat složení čajů a vyhnout se těm s listem senna - velmi silným projímadlem, které může mít negativní vliv na zdraví.

Název teatox pochází z kombinace slov čaj a detox. Je to další, po zelených koktejlech a džusech, módní metoda očištění těla od toxinů. Čajová detoxikace využívá čaje složené z různých druhů bylin a jejich složení se mírně liší v závislosti na výrobci. Čaje různých značek jsou k dispozici na trzích v USA a Velké Británii, některé z nich lze zakoupit také v Polsku - pouze na dobírku a bez výslovných údajů o společnosti, což je trochu záhadné.

Nejčastěji výrobci čaje nabízejí 14- a 28denní detoxikační soupravy, které se skládají z nápoje na den a noc. Ráno se pije čaj, který má zrychlit metabolismus, snížit chuť k jídlu, zabránit nadměrnému snackingu a poskytnout ranní energii. Podle výrobce čaj vypitý před spaním zvyšuje noční vylučování toxinů z těla, urychluje čištění buněk, usnadňuje usínání a zajišťuje optimální spánek.

Teatox se skládá pouze ze složek přírodního původu, neobsahuje konzervační látky, barviva ani sladidla. 14denní program má zajistit úplnou detoxikaci těla a zapojit metabolismus ke spalování tuků.

Teatox: Akce

Na webových stránkách jednoho z výrobců detoxikačních čajů se dočteme, že teatox pomáhá:

• zhubnout,

• spálit kalorie,

• urychlit metabolismus,

• očistit tělo od toxinů,

• snížit chuť k jídlu,

• zvýšit vaši energetickou hladinu.

Další výrobce zdůrazňuje, že jeho čajovník čistí, ale samotné pití čajů nezaručuje zeštíhlující účinek. To však nic nemění na skutečnosti, že většina lidí využívajících programy teatox si je vybírá s ohledem na hubnutí. Tuto akci navrhují také reklamní kampaně. Čaje na hubnutí a čištění nejsou na trhu nové. Po mnoho let jsou dostupné v lékárnách a běžných obchodech s potravinami. Nikdy však nebyly tak silně inzerovány. Teatox se stal nesmírně populárním díky celebritám a hvězdám Instagramu, které fotografují své dokonalé atletické postavy ve společnosti čajových obalů.

Složky čistících čajů

Čaje Teatox se liší složením v závislosti na výrobci, ale většina z nich používá stejné rostlinné složky v různých poměrech. Jeden z čajů dostupných na polském trhu zahrnuje:

• teatox na den - oolong, mate, guarana, zázvor, ženšen, kopřiva, pampeliška, okvětní lístky růží,

• teatox na noc - máta, citronová tráva, lopuch, citronový balzám, lékořice, březové listy, fenykl, ibišek, oves, listy ostružiny a maliny.

Jeho složení nezahrnuje listy senny - velmi silné projímadlo, což je určitě výhoda. Denní směsi obvykle obsahují stimulační přísady (např. Yerba maté, guarana, ženšen) a oteplování (např. Zázvor) a na noc uklidňující přísady (např. Meduňka, citronová tráva), stimulující zažívací trakt (např. Máta, lopuch, fenykl) a diuretika (např. ibišek, březové listy). Nejoblíbenější byliny a koření ve směsích teatox jsou:

• pampeliška - močopudná;

• fenykl - diuretikum a projímadlo;

• kopřiva - močopudná;

• lotosové listy - dráždí gastrointestinální trakt, silně projímadlo;

• list senny - známé projímadlo, velmi silné a škodlivé při dlouhodobém užívání;

• lékořice - močopudná;

• hloh - močopudný;

• luštěniny (kasie) - projímadlo;

• sléz - projímadlo;

• Rakytník americký (cascara sagrada) - projímadlo;

• bearberry - diuretikum;

• chryzantéma - potlačuje chuť k jídlu u potkanů, je toxický v malých dávkách.

Tyto byliny mají samozřejmě i další vlastnosti, ale při analýze složení čistících čajů lze vyvodit jeden základní závěr - čaje jsou konstruovány tak, aby vyvolávaly diuretický a projímací účinek, což budí dojem lehkosti a iluze ztráty nadměrné tělesné hmotnosti.

Přečtěte si také: Diuretické byliny - účinná a bezpečná metoda pro otoky a jiná onemocnění

Bezpečnost použití daného čaje přímo závisí na jeho složení. Při výběru čaje byste měli pečlivě zkontrolovat seznam složek a vyhnout se těm, které obsahují silná diuretika (diuretika) a projímadla. Dávejte pozor zejména na listy senny - přírodní silné projímadlo, které se používá například k čištění střev před operací. Neměl by se používat déle než 2 týdny, protože to vede ke ztrátě přirozených střevních peristaltických pohybů a chronickým problémům s vyprazdňováním. Senna je také zodpovědný za průjem a bolesti břicha spojené s teatoxem.

Přečtěte si také: Očista těla: 9 mýtů o detoxu Extrémní hubnutí: nebezpečné látky pro hubnutí Čisticí diety - 7 expresních očistných kúr na jaro

Čajový detoxikační plán výživy

Pro optimální zeštíhlující účinek zkombinujte teatox s vaší stravou. Někteří producenti hovoří pouze o zdravém stravování, zatímco jiní navrhují speciální výživový plán na posílení detoxikačních čajů. Teatox nenahrazuje jídlo ani cvičení. Výrobci objasňují, že kalorické omezení je při hubnutí zásadní. Existuje tedy nesoulad mezi hlavním příslibem některých výrobců čajových hub - hubnutím a doporučeními v „malém tisku“.

„Bootea“ - jeden z předních výrobců čistících čajů - nabízí následující výživový plán:

• 1600 kcal ve 4–5 jídlech denně;

• minimálně 5 porcí zeleniny a ovoce každý den;

• přidání sacharidů ve formě rýže, chleba, těstovin nebo brambor ke každému jídlu;

• 3 porce mléka a mléčných výrobků denně;

• 2-3 porce masa, ryb, vajec nebo luštěnin denně.

Nenásledujte slepě dietní doporučení, která nenaleznou žádné vědecké potvrzení. Patří mezi ně stravovací plány v divadle.

Na webu „Skinny Teatox“ najdeme zcela odlišná stravovací doporučení:

• pít hodně vody;

• spoléhání se na ovoce a zeleninu ve stravě;

• jíst pouze tehdy, když je pociťován fyziologický hlad;

• dát si k snídani ovocný koktejl, který má být snadno stravitelným a velmi energickým jídlem;

• nekombinovat zdroje bílkovin a sacharidů (např. maso a brambory, mléko a cereálie) v jednom jídle, což je podle výrobce jednou z příčin amerických zdravotních problémů. Pro tuto teorii však neposkytuje žádné vysvětlení.

Zatímco první návrh stravovacího plánu se zdá být mírně racionální, druhý se skládá ze sloganů o zdravém stravování. Neexistují žádné důkazy o tom, že by se tekuté jídlo trávilo jinak než tuhé jídlo, nebo že by bílkoviny v kombinaci s sacharidy nebo tuky měly na tělo negativní vliv. To je ještě nekonzistentnější teorie, protože mnoho potravinářských výrobků obsahuje současně hodně bílkovin a sacharidů (např. Luštěniny, přírodní jogurt) a jsou doporučovány v mnoha dietách.

Je opravdu možné zhubnout pomocí čajového detoxu?

Neexistují žádné vědecké důkazy podporující účinek teatoxu, ale nejčastější názor je, že pití čajů způsobuje lepší náladu, vyšší hladinu energie během dne a pocit lehkosti.

Můžete zhubnout pomocí nízkokalorických nutričních plánů v kombinaci s čistícími čaji, ale to je způsobeno spíše omezením kalorií než hubnutím bylin, které pomáhají při hubnutí, ale nenahrazují zdravou stravu a cvičení. Samotný Teatox se může také promítnout do úbytku hmotnosti, zvláště pokud čaj obsahuje list Senna a další projímadla. Ztráta tělesné hmotnosti je potom důsledkem dehydratace těla v důsledku působení velkého množství diuretických bylin a častého čištění očistěním střev od zbytků zbytků potravy. Zrychlení metabolismu vyplývající z termogenní aktivity některých bylin je příliš malé na to, aby způsobilo ztrátu tělesného tuku bez podpory cvičení.

Úbytek hmotnosti při užívání teatoxu bez diety může způsobit hubnutí, ale je to důsledek ztráty vody a vyprazdňování střev, nikoli spalování tuků.

Je teatox bezpečný?

Výrobce čisticího čaje navrhuje, aby jeho bylinnou směs nepoužívali lidé mladší 18 let, těhotné a kojící ženy, nemocní lidé a osoby starší 60 let. Lidé, kteří užívají jakékoli léky, by se měli před užitím teatoxu poradit se svým lékařem. Čaje mohou způsobovat nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení a bolesti žaludku. Působí laxativně a ve vysokých dávkách mohou být škodlivé. Dozvídáme se o tom všem od výrobce, který zároveň doporučuje pamatovat na hydrataci těla. Sada nežádoucích účinků a možných vedlejších účinků je velmi záhadná, zejména proto, že se říká, že máme co do činění s úžasnou, očistnou sadou bylin. Čaje Teatox interagují s mnoha léky a zvyšují nebo snižují jejich účinky. Neměly by se užívat současně s antikoncepčními pilulkami, warfarinem, digoxiny, estrogeny a všemi léky, které zvyšují aktivitu ledvin a způsobují větší výdej moči (včetně tablet na hypertenzi). Mezi užitím léku a vypitím čaje byste měli počkat 4–5 hodin.

Prameny:

1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox

2. https: //cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_Flexible_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?16372127688063168890

3. http://skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan

4. http://www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/

5. https://www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/

6. https: //abbylangernutrition.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/

7. https://www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/

Doporučený článek: