„Vždy jsme věděli, že rodiče mají velmi silný vliv na to, co jejich děti jedí, “ řekla Elizabeth Pivonka z Nadace Produce for Better Health Foundation (USA). Nová studie pro specialisty ukazuje, že rodiče vytvářejí potěšení ze zdravého stravování svých dětí.
Obezita je celosvětová epidemie a ti nejmenší jí neuniknou. Je důležité kontrolovat vaši hmotnost, protože obézní děti a dospívající mají velmi vysoké riziko, že se stanou obézními dospělými, což je stav, který výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob, kardiovaskulárních příhod, artritidy, deprese a diabetu 2. typu.
SMILE A VOLBA
Předchozí studie zjistila, že když rodiče jedí hodně ovoce a zeleniny, jejich děti mají tendenci začlenit tento dobrý zvyk. Nový výzkum tyto výsledky potvrdil a dodal, že chlapci, kteří vidí, jak se jejich rodiče usmívají, když jedí konkrétní jídlo, si toto jídlo vyberou mnohem častěji.
Pokud naopak chlapci odmítnou jídlo, ale když se jeho rodiče budou dívat, jak se usmívají, budou otevřenější, aby této pochoutce dostali novou šanci. Naopak kvůli znechucení před určitým jídlem ho chlapci snadněji odmítají.
TIPY PRO RODIČE
Specialisté doporučili, aby rodiče laskavě komentovali zdravá jídla a zdůrazňovali například jejich barvu a chuť. Naopak není vhodné zakázat jídlo, protože k nim budou mít přístup i děti. Je lepší vysvětlit výhody zdravého stravování a občas jim umožnit vychutnat si zmrzlinu, čokoládu nebo koláče.
Kromě toho je klíčovým příkladem dobrý příklad, protože pokud rodiče chtějí, aby jejich děti dělaly fyzickou aktivitu a dobře se najímaly, měli by se takto chovat. Pro děti je také dobré vařit od mládí, protože se budou více zajímat o to, co se sami připraví.
Pivonka varoval, že rodiče mohou modelovat vkus svých dětí, ale neměli by posílat konfliktní zprávy. "Rodiče nemusí trvat na tom, aby jedli snídani, ale sami je přeskočili, ani jim neřekli, aby nakrmili zeleninu a pak je odložili stranou, " řekl.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
Komentáře
