Je jízda na rotopedu / stacionárním kole stejná jako jízda na horském kole po silnici?
Ahoj
Jízda na stacionárním kole se liší od jízdy v terénu v tom, že máte více úchopových bodů. To znamená, že používáte méně svalů. Jízda v terénu, do kopce a udržení rovnováhy stojí tělo více kalorií. Musíte pevněji uchopit volant, zapojit záda, břišní a gluteální svaly. V terénu máte také jinou techniku jízdy než na domácím kole. Pokud však máte nadváhu a obezitu, doporučuje se jezdit doma, už jen proto, že je snazší uspořádat více tréninků, které hubnou.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
