Reflexologie: výhody a kontraindikace

Plantární reflexologie je druh alternativní medicíny, která se používá ke zmírnění napětí způsobeného každodenním životem. Masáž chodidel, zejména v oblasti oblouku, pomáhá podle boje proti hromadění stresu a energie, podle toho, co řekla čínská medicína. V této příručce se dozvíte více o účincích a výhodách masáže nohou.

Definice

Reflexologie je masáž chodidel, která se vyznačuje specifickými tlaky v oblasti oblouku. Každá z těchto oblastí chodidla (pro odraz) odpovídá části těla nebo orgánu. V případě napětí může masáž nohou v určitých bodech přinést výhody nebo dokonce zmizet nepohodlí.

Výhody reflexologie

Existuje několik výhod plantární obloukové masáže, například zvýšení dynamiky těla, protože aktivuje lymfatický systém, harmonizuje vitální funkce, uvolňuje stres a nervové napětí, uvolňuje napětí v zádech a jiných bolestech, zlepšuje krevní oběh a vyvolává hlubokou relaxaci svalů.


Zdraví vyvolané tímto typem masáže také nabývá psychického charakteru, protože uvolňuje tělo, osvobozuje mysl od negativních emocí, které jsou v čínské medicíně definovány jako energie jin a jang. To může být užitečné pro rovnováhu těla.

Kontraindikace

Kontraindikace tohoto typu masáže se mohou objevit, pokud má pacient zánět nebo trauma na chodidle, také v případě nedávných srdečních problémů, problémů souvisejících s pohybem (jako je flebitida) nebo na začátku těhotenství. V případě přetrvávajících příznaků je lepší se poradit s lékařem.

Masáž chodidel

Obvykle se masáž provádí tak, že pacient leží na zádech (v poloze na zádech), s mírnými pohyby rukou na nohou, nejprve jemně a uvolněně, pak se zvyšuje tlak v nejcitlivějších oblastech. To končí globální energií masáže.


Elena Elisseeva