UV záření zlepšuje náladu, mění barvu pleti a podporuje léčbu kožních onemocnění. UV záření má však více nevýhod než výhod, proto stojí za to zkontrolovat, co to obnáší nadměrné opalování. Zjistěte, jaký je rozdíl mezi UVA a UVB zářením a zjistěte, jak UV záření ovlivňuje pokožku.
Obsah:
- UV záření: typy
- UV záření: pozitivní účinek na pokožku
- UV záření: negativní vliv na pokožku
- UV záření: jak proti němu chránit pokožku?
UV záření je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících vzhled a zdraví naší pokožky a celého těla. Zlepšuje náladu, opálí se a podporuje produkci vitaminu D3. Může však také způsobit popáleniny, změnu barvy a dokonce neoplastické změny. Jak používat slunce střídmě a chránit se před negativními účinky UV paprsků?
UV záření: typy
- UVA záření tvoří 95% slunečního UV záření, které dopadá na Zemi. Jeho intenzita je konstantní bez ohledu na roční období a oblačnost. UVA paprsky mohou pronikat mraky, sklem a lidskou pokožkou. Pronikají do hlubokých vrstev epidermis a dostávají se do buněk dermis. Ačkoli vystavení UVA paprskům nezpůsobuje bolest pokožky, má negativní vliv na její stav. Způsobuje fotostárnutí kůže a může být odpovědné za neoplastické změny
- UVB záření je zbývajících 5% UV záření. Jeho intenzita je nejsilnější v létě, během hodin nejvyššího slunečního záření. Na rozdíl od UVA je zadržován sklem a oblaky, ale také proniká pokožkou přes epidermis. Je zodpovědný za opalování pokožky, stejně jako za bolest po opalování, popáleninách a neoplastických změnách.
Stojí za to vědět, že UVA a UVB záření vyzařují také lampy v soláriích.
materiál pro partnery Podívejte se na videoVýzkumy ukazují, že většina z nás už o melanomu slyšela, ale jeho nebezpečnou stránku zcela neznáme. Mezitím je melanom velmi obtížným a agresivním protivníkem. Která mateřská znaménka by měla upoutat naši pozornost? Co dělat, když si všimneme rušivých změn na pokožce? Jakého lékaře kontaktovat? Podívejte se na průvodce vytvořený Akademií Czerniak ve spolupráci s Novartis, který vás krok za krokem provede cestou od zjištění podezřelé kožní léze, přes diagnostiku, až po léčbu.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Přečtěte si také: Jak bezpečně opalovat a léčit popáleniny pokožky? Průvodce zdravým opalováním Jak si vybrat krém na opalování s UV filtrem? Jak si vybrat sluneční brýle?UV záření: pozitivní účinek na pokožku
Sluneční záření je nezbytné pro syntézu vitaminu D3, který je zodpovědný za stimulaci imunitního systému, správné fungování svalů a zdraví kostí a zubů. Opalování (nutně s filtrem) může také zmírnit - i když jen dočasně - alergické reakce a kožní onemocnění, jako je psoriáza, atopická dermatitida nebo akné. Slunce navíc zlepšuje vaši náladu a pomáhá vám bojovat s depresí.
UV záření: negativní vliv na pokožku
Photoaging kůže
UV záření bohužel může naší pokožce způsobit více škody než užitku. Slunce je hlavní příčinou stárnutí pokožky. Předpokládá se, že kdyby nebylo účinků slunečního záření na pokožku, projevy stárnutí by se objevily v mnohem pokročilejším věku.
UVA paprsky jsou zodpovědné za tvorbu volných radikálů, které vedou k fotoagingu pokožky. Díky nim mizí fibroblasty, což zpomaluje proces produkce kolagenu, odpovědného za hustotu, pevnost a pružnost pokožky. Kromě toho jsou narušena elastinová vlákna, díky nimž je pokožka pružná a pružná. Účinkem poškození kolagenových a elastinových vláken je ztráta pevnosti a ochabnutí pokožky, výskyt rýh, vrásek a spadnutí oválného obličeje.
Přečtěte si také:
Jak se připravit na bezpečné opalování?
Závislost na opalování nebo tanorexii
Jak mohu prodloužit opálení?
Slunce hoří
Úpal, také známý jako sluneční erytém, je důsledkem nadměrného vystavení slunci, ke kterému dochází několik hodin po předávkování UV zářením. Popáleniny jsou doprovázeny bolestí, pálením a zarudnutím kůže. Ve vážnějších případech může být spálení také spojeno s horečkou, zimnicí, nevolností nebo dokonce zvracením.
Správným způsobem, jak se vypořádat s onemocněními, jsou studené obklady a mazání pokožky chladivým a uklidňujícím přípravkem po opalování. Přípravky založené na zvlhčujících a uklidňujících látkách, jako je aloe, alantoin a panthenol, budou skvěle fungovat. Solární erytém lze také úspěšně léčit mléčnými výrobky - např. Krémem nebo přírodním jogurtem. Po uzdravení příznaků může dojít ke změně barvy kůže.
Kožní nádory
Nejzávažnějším a nejnebezpečnějším účinkem nadměrného vystavení UV záření mohou být rakovinné změny. Dlouhodobé vystavení těla slunci může přispět k tvorbě krtků a sluneční keratóze. Tyto změny se mohou změnit na novotvary, jako je rakovina kůže, včetně melanom.
UV záření: jak proti němu chránit pokožku?
Krémy na opalování jsou absolutní nutností. Pokud trávíte čas na pláži, vyberte si vysoce kvalitní - nad 30 SPF. Neriskujte své zdraví, abyste se opalovali co nejrychleji. Vystavujte své tělo slunci postupně, počínaje krátkou dobou a vysokým filtrem, poté prodlužte čas a pomalu vyměňujte opalovací krém za nižší se slunečním. Nezapomeňte se také namazat krémem každé dvě hodiny nebo po každé koupeli v moři.
UVC záření nemá na pokožku v podstatě žádný vliv - je téměř úplně absorbováno ozonovou vrstvou.
Vyhněte se slunění během nejjasnějších hodin slunečního záření, mezi 12.00 a 15.00 hod. V létě pamatujte na lehké a vzdušné oblečení z přírodních materiálů, sluneční brýle a čepici. Denně si vybírejte základy, pudry a rtěnky s nízkým krémem, díky čemuž zpomalíte proces fotoagingu pokožky obličeje.
Stojí za to vědětUV záření je nebezpečné nejen za slunečných dnů
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení jsou UV paprsky aktivní, i když nesvítí slunce. Radiace typu A má schopnost pronikat do mraků. Jsme také vystaveni jeho vlivu ve stínu, protože neposkytuje ochranu před slunečními paprsky odraženými od vody, sněhu nebo písku. Pokud je vaše pokožka velmi světlá, těhotná nebo máte spoustu mateřských znamének a mateřských znamének, jste více vystaveni slunci. Abyste předešli nepříjemným následkům, měli byste opalovací krém používat co nejčastěji, nejen v létě.
UV záření má také negativní vliv na vlasy. Slunce je vysychá, činí je křehkými a mizí. Čím tmavší jsou vlasy, tím silnější je jejich přirozená sluneční bariéra. Barvené a bělené vlasy budou sluncem poškozeny nejrychleji. Abyste tomu zabránili, stojí za to si pořídit kondicionér ve spreji se silikony a filtry, které vaše vlasy ochrání. Užitečný je také malinový olej s přírodním opalovacím krémem.
Doporučený článek:
Jak bezpečně opalovat a léčit popáleniny pokožky? Průvodce zdravým opalováním
