PÉČE O NOHY - domácí pedikúra není obtížná

Péče o nohy je velmi důležitá, přestože je většinu roku schováváme v botách. Správná péče o nohy nezpůsobuje problémy a může být naší pýchou. Stojí za to s nimi strávit chvilku, zejména proto, že péče o nohy není obtížná ani časově náročná.

Péče o nohy by měla být prováděna pravidelně po celý rok. Nohy jsou velmi citlivou součástí našeho těla a péče o ně naštěstí není obtížná ani časově náročná a nevyžaduje drahou kosmetiku. Stačí se naučit několik nejdůležitějších pravidel, abyste mohli předvést krásné nohy. Domácí pedikúru zvládnete za pár minut. Pravidelné odlupování a zvlhčování nohou nás obejde bez invazivního ošetření podiatrie. Jak se starat o nohy? Jaká je nejvhodnější péče?

Péče o nohy: správná obuv a relaxace

Nohy, stejně jako podpaží, mají největší počet potních žláz. Pojďme si tedy každý den měnit punčochy nebo ponožky a každý den si mýt nohy! To je důležité, protože pokud se budeme řádně starat o jejich hygienu, nebudou se odírat ani se nebudou potit a na jejich povrchu se nebude hromadit plísňová flóra. Vyberme si jen pohodlnou obuv. Nejlépe s měkkou podšívkou, plochými nebo nízkými podpatky, se širokými podrážkami. Nestojí za to otrocky následovat módu. Chůze v nepohodlných botách na vysokých podpatcích s úzkými prsty po několika letech může vést k výrazné deformaci chodidel a haluxům. Kukuřice, mozoly, které se postupem času promění v tvrdé výrůstky a zahušťování, způsobí, že se naše nohy budou stydět nejen na ulici, ale nebudeme se zdráhat je ukázat ani členům domácnosti.

Boty by měly být vzdušné. Pokud je jejich vrozeným rysem nadměrné pocení nohou (vyplývá to z naší fyziologie), posypte je mastekem, použijte speciální deodoranty a kupte si obuv vyrobenou z přírodních materiálů. A hlavně si často vyměňme boty.

Nohy nás nosí celý den. Stejně jako my potřebují také odpočinek. Rádi bychom však odpočívali ve vodorovné poloze a chtěli by být mírně zvednuti. Po návratu z práce proto ležíme 15-20 minut na podlaze s nohama položenými na pohovce. Měli bychom také pamatovat na to, že čím tlustší jsme, tím více musíme nést nohy. To může v průběhu času vést k jejich deformaci. Než tedy sníme třetí koblihu, zamysleme se nad nimi na chvíli.

Popraskané paty mohou být také nepříjemné. Někdy jsou praskliny tak hluboké, že tvoří rány. Abyste tomu zabránili, měli byste si každý den hladit nohy krémem. Pokud se praskliny již objevily, naneste si na nohy přes noc velmi silnou vrstvu krému a ponožky uspejte. Každé dva nebo tři dny po koupeli si také musíte jemně otřít paty strouháním, abyste odstranili zesílenou epidermis a zmenšili stratum corneum. Jednou za měsíc stojí za to domluvit si profesionální pedikúru v salonu krásy a dopřát si změkčující a regenerační parafínové obklady.

Péče o nohy - kosmetika

Důležitá je také péče o pokožku nohou. Každý den si při koupání otřete strouháním zesílené kůže prstů na nohou, chodidlech a patách. Po vyjmutí z vody a vysušení naneste hustý, výživný, hluboce zvlhčující nebo naolejovací krém. Pokud je pokožka na nohou suchá, je nejlepší ji každé ráno potřít lehkým zvlhčovacím krémem.

Každý týden během víkendu stojí za to vyhradit si 40 minut na péči o nohy.

Péče o nohy: lekce domácí pedikúry

Namočte nohy na 10-15 minut.Hrst změkčující soli dejte do misky s teplou vodou, přidejte osvěžující pastilky nebo nalijte speciální tekutinu na koupel nohou. Můžete také přidat nějaké tekuté mýdlo nebo šampon. Cílem je změkčit epidermis. Pokud používáte kosmetiku s výtažky heřmánku, měsíčku nebo levandule, namáčení bude pro unavené a oteklé nohy po celém dni relaxační.

Oloupejte nohy. Tím odstraníte mrtvé buňky z povrchu epidermis a vyhladíte je. Nejúčinnější bude hrubozrnný peeling. Pokud je kůže na nohou extrémně hrubá, otřete ji struhadlem a pemzou. Nepoužívejte však nože k řezání pokožky, protože byste se mohli podříznout a způsobit infekci. Poté si nohy umyjte a důkladně osušte. Pokud domácí ošetření nedokáže odstranit zesílenou epidermis, vyhledejte pomoc od pedikérky v salonu krásy. Pokud nemusíte, nestříhejte kůžičky. Jemně a jemně potřete gelem nebo změkčovací kapalinou a odstraňte pomocí speciální dřevěné tyčinky. Vyhnete se řezům a zpomalíte jejich opětovný růst. Pokud jsou kůže velmi tvrdé a velké, nejprve je vypáčte pomocí špejle a poté je pomocí kleští odstraňte.

Stříhejte hřebíky zakřivenými kleštěmi nebo pilníkem hrubým pilníkem. Nepoužívejte nůžky, protože nehty se mohou zlomit a rozdělit. Zkraťte je rovně, bez zaoblení a příliš neřezejte ze strany. Okraj by měl být boční linií zarůstání nehtů do kutikuly.

Vyhlaďte řezané hrany nehtu pilníkem, aniž byste je zaoblili. Nejbezpečnější jsou papírové soubory. Vyberte si ten, který má leštičku, která také vyhladí desku na nehty, což usnadní nanášení laku. Naneste krém nebo krém na nohy. Podle vašich potřeb to může být zvlhčující, regenerační krém na popraskané paty, změkčovací krém nebo maska. Počkejte 20 minut a poté nehty otřete hadříkem, abyste odstranili krém z jejich povrchu.

Nalakujte si nehty lakem. Abyste zabránili třením prstů o sebe, vložte mezi ně válečky z vaty nebo kousky houby (tzv. Oddělovače nohou nebo roztahovače prstů). Začněte nanášením základního laku. V ideálním případě by to měl být kondicionér a posílení nehtové ploténky. Poté naneste barevný lak. K upevnění a posílení účinku aplikujte tzv tužidlo. Mezi každou aplikací si udělejte 10minutovou přestávku. V této sezóně jsou v módě intenzivní a výrazné barvy a lak na nehtech na nohou se má lišit barvou od laku na rukou.