Ztráta kostí v důsledku špatného spánku

Studie odhalila, že nedostatek spánku snižuje tvorbu kostí.

- Každý ví, že málo spánku zvyšuje riziko vzniku nemocí. Mohlo by to však být vážnější, než se zdá: Endokrinní společnost Spojených států zjistila, že spánek špatně podporuje úbytek kostí .

"Tato nerovnováha vytváří potenciální úbytek kostí, který by mohl vyvinout osteoporózu a zlomeniny, " řekla Christine Swansonová, profesorka na University of Colorado. „Pokud je jako nový rizikový faktor pro osteoporózu identifikováno chronické narušení spánku, mohlo by to vysvětlit, proč neexistují jasné důvody tohoto onemocnění u 50% z 54 milionů Američanů s nízkou hustotou kostí nebo osteoporóza, “řekl.

K dosažení tohoto závěru vědci po dobu pěti let studovali deset mužů, aby pozorovali důsledky omezení spánku spojené s narušením srdečního cyklu. Ve studii pacienti zůstali v laboratoři, kde po dobu tří týdnů šli spát o čtyři hodiny dříve než předchozí den, což vedlo k „28dennímu“ dni, což je častá realita mezi těmi, kteří cestují do zemí s různé časové pásmo.

Během vyšetřování odborníci odebrali vzorky krve a po třech týdnech zjistili, že všichni měli snížené hladiny markeru tvorby kosti zvaného P1NP. Mladší muži měli větší ztrátu tohoto markeru - 27% ve srovnání s 18% u starších lidí.

„Narušení spánku může být škodlivější pro metabolismus kostí v mládí, když růst a růst kostí jsou zásadní pro dlouhodobé zdraví kostry. K potvrzení těchto výsledků je však zapotřebí dalšího výzkumu a zjistit, jestli existují rozdíly se ženami, “vysvětlil Swanson.

Minerva Studio