Osteopenie je onemocnění kostí, při kterém je snížena kostní minerální hustota. Osteopenie je obvykle považována za počáteční fázi osteoporózy. Neošetřená osteopenie může skutečně způsobit rozvoj tohoto onemocnění, proto by měla být co nejdříve zahájena vhodná léčba. Jaké jsou příčiny a příznaky osteopenie? Jaká je jeho léčba?
Osteopenie znamená snížení minerální hustoty kostí při zachování schopnosti správně mineralizovat, tj. Ukládání fosforečnanu vápenatého v kostech. Podle odborníků pracujících ve Světové zdravotnické organizaci (WHO) je kostní hmota snížena o 1-2,5 ve srovnání s normální hodnotou u osteopenie. Někteří lidé se domnívají, že osteopenie je počátečním stadiem osteoporózy, ale ne u každého pacienta s osteopenií se toto onemocnění vyvine.
Slyšíte o osteopenii, onemocnění kostí. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Osteopenie - příčiny a rizikové faktory
Osteopenie, podobně jako osteoporóza, se často vyskytuje u žen po menopauze. Přímou příčinou redukce kostní hmoty je pak hypoestrogenismus, tj. Nedostatek estrogenu. Tyto hormony mají v normálních koncentracích pozitivní vliv na kostní metabolismus. Během menopauzy však vaječníky produkují stále méně estrogenu, což méně a méně chrání vaše kosti. Proto procesy osteolýzy (destrukce kostí) převažují nad osteogenezí (tvorba kostí).
Bylo také poznamenáno, že osteopenie se často vyskytuje u žen profesionálně zapojených do sportu. Osteopenie - kromě menstruačních poruch a poruch příjmu potravy - je příznakem tzv syndrom sportovce. Omezující dieta ve spojení s cvičením vede ke snížení tělesné hmotnosti u sportovců a dále ke snížení hladiny estrogenu, a tedy - k amenorei, jakož i ke snížení minerální hustoty kostí. Proto jsou ohroženi také velmi hubení lidé.
Osteopenie může být také důsledkem nevhodného životního stylu: nesprávně vyvážená strava, nedostatek pohybu, nadměrná konzumace alkoholu a kouření. Dlouhodobé užívání určitých léků (včetně glukokortikosteroidů, inhibitorů proteáz používaných při léčbě infekce HIV) a expozice ionizujícímu záření může přispět ke snížení minerální hustoty kostí.
Osteopenie se navíc může objevit v průběhu celiakie (celiakie).
Doporučený článek:
Jak posílit kosti a chránit se před OSTEOPORÓZOU Přečtěte si také: Osteoporóza: jaké testy identifikují odvápnění kostí? CVIČENÍ k posílení KOSTÍ DIETA pro silné KOSTKY - týdenní menuOsteopenie - příznaky
Osteopenie může být po mnoho let bez příznaků. Jeho prvním znakem je často zlomenina kosti během zjevně neškodného pádu (nejčastější jsou zlomeniny páteře, zápěstí a boků). Příležitostně se před zlomeninou objeví indikativní příznaky, jako je bolest kostí.
Osteopenie - diagnóza
Pokud existuje podezření na osteopenii, provede se test kostní minerální hustoty (kostní denzitometrie). Měří se pomocí rentgenové absorpce duálními fotony (DXA). Podle Světové zdravotnické organizace (WHO), pokud výsledek denzitometrie T-skóre (hustota kostí měřená například z páteře nebo krku stehenní kosti) klesne pod –1, můžeme hovořit o osteopenii, a pokud pod –2,5 - osteoporóze.
- norma: T-skóre nad -1
- osteopenie: T-skóre mezi -1 až -2,5
- osteoporóza: T-skóre menší než -2,5
Osteopenie - léčba
Pokud není denzitometrický index výrazně snížen, stačí se postarat o správnou stravu bohatou hlavně na vápník a vitamin D. Tyto přísady najdete především v mléčných výrobcích. Hořčík (např. Dýňová semínka, pšeničné otruby, ořechy) má také pozitivní účinek na minerální hustotu kostí, protože se podílí na procesu absorpce vápníku. V nabídce by měl být také vitamin K (např. Špenát, vaječné žloutky), který - pokud je užíván společně s vitaminem D - zabraňuje nejen rozvoji osteopenie, ale také osteoporóze, protože první vitamin zvyšuje účinek druhého. Měli byste se také vyvarovat kouření a konzumovat kávu (zvyšuje ztrátu vápníku, která oslabuje kosti) a alkohol (zhoršuje přeměnu vitaminu D, což vede ke snížení absorpce vápníku) v mírném množství.
Pomůže také správné cvičení - nejlépe jogging a chůze.
Pokud je diagnostikována těžká osteopenie, lze použít farmakoterapii. Mezi běžně používané léky patří bisfosfonáty, včetně alendronátu, risedronátu a ibandronátu, stejně jako selektivní modulátory estrogenových receptorů (SERM).
Autor: tiskové materiály
Dieta pro silné kosti je primárně dieta bohatá na vápník, ale nejen to. Dáme vám týdenní menu pro silné kosti.
V průvodci se dozvíte:
- které vitamíny slouží zdraví kostí, co je posiluje
- jaké produkty jsou škodlivé pro kosti
