OMDLING. Co dělat, aby se zabránilo omdlévání?

Bojíte se, že omdlíte během akademie, v tramvaji nebo v kostele? Máte závratě? Svět se vám točí před očima, v ústech se cítíte sladce, na tváři, krku a rukou se vám objevují kapky potu ... To jsou první známky omdlení. Zjistěte, jaké jsou nejčastější příčiny mdloby a co můžete udělat, abyste minimalizovali riziko mdloby. Co dělat, aby se zabránilo omdlévání?

Většina z nás omdlela na akademii nebo v kostele. Lékaři říkají, že mdloby jsou náhlá ztráta vědomí, obvykle krátkého trvání, před níž jsou závratě nebo vzdaluje se nebo ztrácí kontakt s realitou. Ačkoli mnoho lidí věří, že mdloby nejsou hrozbou, je třeba vědět, že i dočasná ztráta vědomí může signalizovat vážné kardiovaskulární onemocnění nebo selhání labyrintu. Musíte také vědět, jak poskytnout první pomoc a co dělat, když opakovaně dochází k mdlobám. Zkontrolujte, co můžete udělat, abyste zabránili mdlobám?

Co dělat, aby se zabránilo mdloby?

• Pokud náhodou omdlíte nebo zkolabujete od hladu, musíte jíst 4–6krát denně, ale jídlo by mělo obsahovat málo cukru. Někdy je ke kontrole hladiny glukózy v krvi zapotřebí malá dávka chrómu (derivát pikolinátu chromitého).
• Lidé, kteří omdlí, například během odběru krve, by si měli na takové názory postupně zvyknout. Je dobré si představit (podrobně!) Situaci, která tuto reakci vyvolá. Tato technika boje s omdléváním se nazývá vizualizace.
• Pokud se necítíte dobře a očekáváte mdloby, lehněte si tak, aby vaše hlava byla níže než zbytek těla. To umožní, aby krev proudila do vašeho mozku rychleji a určitě se budete cítit lépe.
• Pokud omdlíte ihned po vstání z postele, musíte polohy postupně měnit. Nejprve se opřete o loket, pak se klidně posaďte, pomalu zvedněte hlavu a na chvíli zhluboka dýchejte.
• Pokud pocítíte mdlobu, závratě, máte skvrny před očima, vypijte co nejdříve sklenici pomerančového džusu nebo perlivé vody s cukrem.
• Pokud jste náchylní k mdlobám v horkém počasí, budete pravděpodobně potřebovat více tekutin a soli, které ztratíte silným pocením. Pijte proto každý den 8–10 sklenic tekutin (ovocné a zeleninové šťávy, voda, bujóny). Nedostatek soli můžete napravit přidáním trochu více soli do jídla. Pokud to děláte jen v horkém počasí, neublížíte svému srdci.

Mdloby jsou přirozenou reakcí těla na ochranu mozku před další ztrátou kyslíku. Když omdlíme, padáme. A poloha v ležení usnadňuje tok krve a více se dostává do mozku.

Okamžitá ztráta vědomí může být první známkou toho, že se u vás rozvine vážná nemoc. Proto by nás opakující se epizody ztráty vědomí měly vybízet k návštěvě lékaře. Obvykle doporučuje EKG, aby zkontroloval, jak funguje vaše srdce, a krevní test, aby se ujistil, že vaše mdloby nejsou způsobeny například anémií nebo poruchami cukru.

Uzdravuje se mdloba?

Ve většině případů synkopa nevyžaduje léčbu, ale vše závisí na příčině synkopy. Lidé se selhávajícím nebo nemocným srdcem by měli se svým lékařem projednat změnu nebo jinou dávku léku. Lidé s cukrovkou mohou požádat svého lékaře, aby předepsal glukagon, hormon, který rychle zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Lék musíte nosit s sebou. Když máte pocit, že se začínáte vznášet, jednoduše si vytlačte malou část gelu do úst, abyste se cítili dobře.