Ahoj paní, mám otázku: Jak by měla vypadat výživa po dodržení týdenní zelné stravy? Předem děkujeme za jakékoli návrhy a pozdravy. Maciek K. z Toruni.
Po týdnu zelné stravy byla střeva očištěna a dehydratována. Aby se zabránilo příliš velkému jo-jo efektu, navrhuji připravit 5 malých jídel a postupně zavádět bílkoviny, tj. Mléčné výrobky, vejce, maso, ryby v minimálním, ale plnícím množství. Příští týden by to samé mělo být provedeno s cereálními produkty.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
