Nohy studené a omrzlé jsou důsledkem mokré obuvi nebo velmi nízké teploty vzduchu. Jak zabránit nadměrnému ochlazení nohou a jak zacházet s omrzlinami? Zkontrolujte, jak léčit zmrzlé nebo omrzlé nohy.
Není těžké omrznout nohy, když teploty klesnou pod nulu. Nejen, že jsou nohy nejblíže k zemi, ale také nejdále od srdce. Dlouhodobý pobyt v chladu bez vhodné obuvi může zpomalit krevní oběh a vést ke zmrazení.
Poslechněte si, jak léčit studené nebo omrzlé nohy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Přečtěte si také: Omrzliny: příznaky. Když máte tyto příznaky, odpovězte. Mohou to být příznaky omrzlin ... Jak zacházet s omrzlinami? Nemasírujte, nemasírujte! Podvrtnutí, vykloubení, pohmoždění, omrzliny - první pomoc při ZRANĚNÍZmrazení nohou: prevence
Příčinou zmrznutí nohou jsou oběhové poruchy a ... těsné boty (úzký svršek a špička boty). K vymačkaným nohám neteče krev v dostatečném množství. A podvyživené tkáně jsou méně odolné vůči nízké teplotě. Naše způsoby:
- Je lepší koupit zimní boty o číslo větší, abyste v nich mohli volně pohybovat prsty, i když si obujete teplé ponožky. Tato vůle je obzvláště užitečná, když už dlouho čekáte na autobus.
- Teplé tepelné vložky také dobře fungují. Než vyjdete ven, rozbijete malou destičku umístěnou v gelu a vložíte stélku. V důsledku chemické reakce se stélka zahřeje a po asi tuctech sekundách pocítíte v nohách příjemné teplo.
Studené nohy: léčba
- Pokud máte nohy studené, dopřejte jim po příjezdu domů hřejivou lázeň nebo masáž. Když voda vychladne, opláchněte nohy čistou vodou a otřete balzámem na nohy.
- Po koupání si obujte teplé ponožky. Doporučují se ty s akupresurní mapou na podrážce (cena přibližně 15 PLN, k dostání v obchodech s punčochovými výrobky). Chůzí v ponožkách stimulujete receptory a zlepšujete prokrvení těla. Po 15-20 minutách se chodidlům vrátí jejich správná teplota.
Omrzliny nohou: prevence
Nejnebezpečnější pro nohy jsou mrznutí a namáčení, protože mohou způsobit omrzliny. Ale také se před tím můžete chránit. Naše způsoby:
- Obuv si každý den kartáčujte, aby neabsorbovala vodu. Můžete také použít impregnace kůže a semiše.
- Pokud mokré nohy zmrznou, věnujte jim větší pozornost. Začnete koupelí ve studené vodě a postupně zvyšujete teplotu, dokud není velmi teplá. Poté si nohy jemně osušte ručníkem (netřete) a naneste na ně pleťovou vodu s obsahem vitaminu A. Navléknete si vlněné ponožky (nebo silné bavlněné ponožky) a schováte se pod přikrývku.
- Ošetření doplní čaj se zázvorem a skořicí. Do konvice dáte čajové lístky, posypete lžičku mleté skořice nebo drcené kůry a několik plátků čerstvého zázvoru. Směs zalijeme vroucí vodou a po uvaření ji po malých doušcích vypijeme. Takový čaj zlepšuje krevní oběh a zahřívá celé tělo.
Omrzliny nohou: léčba
-
Po příjezdu domů si sundejte boty a nohy si zahřejte teplou (ale ne horkou) vodou. Zahřejte tělo zevnitř stimulací krevního oběhu čajem se zázvorem a medem.
-
Až se vaše nohy zahřejí, zabalte je měkkým hadříkem a poškozené oblasti zakryjte sterilní gázou.
- Osoba s omrzlou nohou by měla mít nohy nad srdcem a vyvarovat se chůzi, aby je nezatěžovala.
- Po opětovném pocitu můžete jejichtyolovou mast potřít a aplikovat teplé olejové obklady nebo namazaná místa namazat arnikovou mastí (pouze na zdravou pokožku). Rovněž se doporučuje používat běžné přípravky orálně, které zlepšují stav cév. Střídání studených a teplých koupelí pomůže obnovit správnou cirkulaci.
Oteplovací koupel pomůže omrzlým nebo zmrzlým nohám. Můžete si také namočit nohy v teplé vodě s kuchyňskou solí, která zlepší prokrvení.
"Zdrowie"
