Vaječná strava

Je vaječná strava účinná? Jsem uprostřed toho - sníst 2 vejce a kávu na snídani, 2 vejce a brokolici na oběd a 2 vejce na večeři. Piji 2 litry vody, červený čaj, kávu s mlékem, ale žádný cukr.

Srdečně vítám

Pokud chcete rychle zhubnout, budete skutečně schopni vyřešit efekt 5 kg za poměrně krátkou dobu. Avšak vzhledem k tomu, že ve stravě není téměř žádný sacharid, bude to způsobeno dehydratací. V důsledku nedostatečného přísunu energie a nedostatku glukózy tělo rozloží glykogen (první zásobník energie spojený s molekulami vody). Všimnete si méně kilogramů, ale nespálí tuky. Jakmile dokončíte dietu, která by v tomto vydání neměla trvat déle než několik dní - kg se vrátí. Jinými slovy, můžete očekávat jo-jo. Mono-diety mají navíc nedostatek mnoha složek a mohou narušovat metabolismus (nedostatek vitamínů, minerálů a živin). Každý den potřebujeme 60 živin, z nichž minimálně 40 musí být dodáno každodenní stravou. Vaječná strava to neposkytuje. Proto kategoricky nedoporučuji. s pozdravem

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Majitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl