Nejsem obézní, ale chci zhubnout

Dobrý den, je mi 14 let, váhu 66 kg a výšku 177 cm. Nejsem tlustý, ale chtěl bych zhubnout až 60 kg. Mohl bych dostat dietu?

Ahoj Sandro! Samozřejmě nejsi tlustý. Nemáte ani nadváhu a poměr tělesné hmotnosti k výšce je nízký. Můžu takové postavě jen závidět, bohužel vám nemohu nabídnout žádnou dietu. Použití hubnutí s tak dobrými rozměry může mít v budoucnu za následek vysokou obezitu. Pokud jste každý den fyzicky aktivní, minimalizujete tučné pokrmy a sladkosti, pak 2 kg za krátkou dobu samy klesnou.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl