Liquidarianism - tekutá kaše z ovoce a zeleniny

Liquidarianism (liquidarinism) je strava, která spočívá v konzumaci pouze ovoce a zeleniny a pouze v tekuté formě - buničiny a džusů. Liquidarianismus se uplatňuje pravidelně. Podporuje redukci hmotnosti, takže ji mohou používat lidé, kteří hubnou. Co je to přísná strava, jaké jsou její účinky a vedlejší účinky?

Liquidarianism (z anglického slova: liquid), také nazývaný liquidarianism, je strava spočívající v úplném vyloučení pevných potravin a jejich nahrazení tekutými potravinami: krémy, pěny, drť, džusy a voda. Liquidarianismus je jedním z nejradikálnějších a nejkontroverznějších způsobů stravování. Nejen kvůli homogenní formě konzumovaných potravin, ale také proto, že jídelníček stravy je založen pouze na zelenině a ovoci a přísadách ve formě obilovin, obilovin a bylin.

Obsah:

1. Liquidarianismus - pravidla stravy
2. Liquidarianismus - vedlejší reakce
3. Liquidarianismus - pozitivní účinky
4. Liquidarianism - Kdo může těžit ze stravy?

Liquidarianismus - pravidla stravy

• během stravy nemůžete jíst maso (jakéhokoli druhu), ryby, vejce, mléčné výrobky, chléb a sladkosti; nemůžete pít kávu, čaj a sycené nápoje,
• během stravy se konzumuje pouze zelenina a ovoce a také výživové přísady, jako jsou obilná zrna, klíčky, řasy, byliny, kokosové nebo sójové mléko a také pitná čistá voda,
• všechny výrobky jsou konzumovány v tekuté nebo polotekuté formě, tj. džusy, kompoty, pěny a krémy,
• produkty musí být zcela přírodní, z ekologického zemědělství bez chemických přísad: konzervační látky, látky zvyšující chuť, konzervační látky, barviva a příchutě,
• během stravy nemůžete používat hotové výrobky z obchodu, připravte si všechna jídla sami,
• takto připravená jídla mají krátkou trvanlivost - lze je skladovat v chladničce, ale maximálně několik hodin,
• během stravy se nejedí 5, ale mnoho jídel - až 10 denně.

Liquidarianismus - vedlejší reakce

• závratě a bolesti hlavy
• nepříjemný zápach z úst,
• bílý povlak na jazyku,
• ekzém na pokožce,
• více zbytků jídla v ústech,
• rychlejší tvorba zubního kamene, který není obroušen jídlem,
• mírné poškození sluchu nebo zraku.

Liquidarianismus - pozitivní účinky

Mezi příznivé účinky likvidarismu pro tělo patří očista těla, úbytek hmotnosti a nižší náchylnost ke stresu.

Liquidarianism - Kdo může těžit ze stravy?

Zeleninovou a ovocnou tekutou stravu mohou používat lidé, kteří:

• mít zažívací potíže,
• nadváha, která chce snížit tělesnou hmotnost, tj. zhubnout,
• chcete ulevit zažívacímu systému od konzumace těžkých jídel,
• chcete očistit tělo.

Liquidarianismus se používá pravidelně a nutně po konzultaci s lékařem. Před zavedením likviditarismu se člověk musí řádně připravit. Zeleninová a ovocná jídla jsou do jídelníčku zařazována postupně, aby v těle nedocházelo k násilným reakcím.