Práce týmu Chantelle Hart z Chrámového centra pro výzkum obezity a vzdělávání (CORE) je první, která analyzuje vztah mezi délkou spánku, příjmem potravy, hmotností a leptinem. U dětí. Zpráva, která se konala v nemocnici Miriam Hospital a Alpert Medical School na Brown University, u 37 dětí ve věku 8 až 11 let a z těchto 27 procent mělo nadváhu nebo obezitu, zpráva ukazuje, že spánek nějak cvičí regulační funkce na tělesnou hmotnost.
Více spánku
K dosažení tohoto závěru vědci analyzovali děti po dobu tří týdnů: první spali, co dříve dělali; během druhé spala skupina přibližně 1, 5 hodiny, ve třetí obvyklé nebo méně a ve třetí účastníci dokončili svůj spánek. Hlavní analyzované proměnné byly: denní příjem potravy, hladina hormonálního leptinu nalačno (hormon související s chutí k jídlu a obezita) a tělesná hmotnost.
Výsledky byly přesvědčivé: během týdne, kdy děti zvyšovaly počet hodin spánku, uváděly, že konzumovaly průměrně o 134 kalorií méně denně, vážily o půl kilogramu méně a měly nižší hladinu leptinu nalačno ve srovnání s týden, ve kterém spali méně hodin.
Pro Hart "zjištění naznačují, že zlepšení spánku u dětí ve školním věku by mohlo mít důležité důsledky pro prevenci a léčbu obezity, " ačkoliv uznává, jeho role "musí být dále studována."
Proto Hart pracuje na studii financované Národním ústavem plic a krve v americkém zdravotním ústavu. zjistit, zda existují významné změny ve stravě, fyzické aktivitě a hmotnosti související s hodinami spánku.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
