Kryokomora - studená terapie, která posiluje klouby, léčí bolesti a omlazuje

V kryokomore pocítíte nejprve mráz. Až do -120 stupňů C! Ale překvapivě to není těžké snést. Pak část cvičení ke stimulaci oběhu. Účinek? Mimořádný příval energie a mladší, pevnější pokožka. Ale kryokomora, díky které je možná studená terapie, přináší také skvělé výsledky v léčbě mnoha nemocí, vč. revmatologické změny, artritida, neurologická onemocnění a neurózy.

Kryokomora mimo jiné pomáhá. v boji proti bolesti, urychluje rehabilitaci a posiluje imunitu. Rozhodl jsem se to zkontrolovat osobně. Vzdělávací a rehabilitační centrum v Kostnici poblíž Varšavy. Zbigniew Markiewicz, internista, se mnou pohovoří. - Nemáte žádné problémy se srdcem, oběhové selhání nebo problémy s ledvinami? - ptá se. - Procedura trvá asi 3 minuty, ale začnete od minuty.

Slyšte o kryokomore. Zjistěte více o studené terapii. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

Ošetření v kryokomore

Vstupuji do místnosti s kryokomorou. Malá dřevěná chatka připomíná saunu. Převlékl jsem se do plavek, oblékl si silné ponožky, rukavice a čepici. V tomto plážově-zimním oblečení stojím na schodech vedoucích do komory. Jen dřevěné dřeváky a maska ​​na obličej a jsem připraven. - Natáhněte si klobouk přes uši. Maska musí přilnout k obličeji, říká Kingin fyzioterapeut, který obsluhuje počítač, který řídí komoru a vede pacienty dovnitř. Vysvětluje, že uvnitř musím dýchat klidně, pomalu, povrchně.

- Jsi nervózní? - ptá se. Trochu, ale zvědavost je silnější. Scházím dolů po schodech osvětlených barevnými lampami. Čím nižší, tím více bílé mlhy. Ponořím se do toho, srdce mi tluče, otevřu dveře a vejdu dovnitř. Podle pokynů se otočím čelem ke vchodu a začnu kráčet na místě a lehce poklepávám dřeváky. Klidně dýchám a rozhlížím se. Je zima, ale snesitelné. Necítím -120 stupňů Celsia! Jen pro případ, že se nedotknu matných stěn (může dojít k poškození pokožky!).

Pravidla pro používání kryokomory

• Nejlepších výsledků ošetření za studena je dosaženo řadou ošetření - minimálně 10 až 30 vstupů do kryokomory, nejlépe denně.
• Před každým vstupem změřte srdeční frekvenci a krevní tlak.
• Bezprostředně před zákrokem byste se neměli osprchovat ani používat krémy nebo krémy.
• Povinným oblečením jsou: plavky (pánské kraťasy), silné ponožky, rukavice, čelenka nebo čepice, obličejová maska, dřeváky.
• Nesmí se nosit šperky ani jiné kovové části.
• Během našeho pobytu v kryokomore se pohybujeme na místě. Nedotýkáme se zdí. Dýcháme pomalu, ne příliš hluboko.
• Procedura trvá až 3 minuty. Okamžitě po vyslechnutí zvukového signálu opustíme komoru.

Kryokomora: dojmy po zákroku

Ostrá zvonkohra oznamuje konec procedury. Hned po opuštění kryokomory se dotknu své pokožky: je hladká a jemná. Cítím příjemné uvolnění, radost a náhlý výbuch energie. A myslet si, že to trvalo jen minutu! - Zveme vás do školicí místnosti. Po kryoterapii se tělo musí ochladit, aby se vrátilo do normálu, takže se musíte pohybovat, vysvětluje Kinga.

Kinezioterapie (pohybová terapie) je nezbytným prvkem léčby chladem, proto poslušně šlapu na stacionárním kole. Lehké, bez námahy. Cítím nával vitality. - V každém z nás jsou energetické rezervy, které spí - říká fyzioterapeut. - V extrémních podmínkách se tělo maximálně mobilizuje a aktivuje. Po opuštění kryokomory dochází k rychlému přívodu krve do těla. Svaly jsou uvolněné a klouby pohyblivější. S větší lehkostí tedy provádíme různá cvičení. Jejich typ se vybírá individuálně pro každého, ale obvykle začínáme na kole. Je důležité cvičit minimálně 30 minut.

Kryokomora posiluje klouby a cévy

Při změnách pohybového systému se doporučuje léčba chladem. Zejména při artritidě, revmatologických změnách, poúrazových stavech, bolestech zad - říká Zbigniew Markiewicz. - Léčba urychluje rehabilitaci. Studená léčí bolesti a neurologická onemocnění, dokonce i roztroušenou sklerózu. Kryoterapie je vynikajícím cvičením pro krevní cévy, které se nejprve stahují a poté uvolňují. Výsledkem je jejich zesílení, což je zvláště důležité v případě křehkých a praskajících cév, jakož i v případě křečových žil. Kromě toho je krevní tlak normalizován (nejprve klesá, poté se zvyšuje během cvičení a nakonec se stabilizuje). Lidé, kteří mají vysoký krevní tlak, jej musí po cvičení nechat znovu změřit.

Studená terapie je elixír mládí

Nízká teplota stimuluje imunitní systém (za předpokladu, že se po opuštění kryokomory pořádně zahřejeme). Proto se léčba chladem doporučuje u lidí s opakujícími se infekcemi a sníženou imunitou (léčbu nelze použít při nachlazení).

- Po sérii ošetření, tj. Po 15–20 vstupech do komory, je celý organismus revitalizován a jsou zlepšeny všechny jeho funkce - dodává Dr. Markiewicz. Věřím, protože po jedné srším energií a nějak se dívám na svět jasněji. Nic neobvyklého. Nízká teplota a cvičení stimulují vylučování hormonů, vč. endorfiny, známé jako hormony štěstí.

Kryoterapie se proto doporučuje v případě neurózy, únavy a stavů s nízkou náladou. U mužů se zvyšuje sekrece testosteronu a u žen jsou příznaky spojené s menopauzou mírnější. Po řadě ošetření je tělo očištěno a regenerováno, pokožka je hladší a napnutější. Celulitida se redukuje a v kombinaci se správnou stravou může kryoterapie také podpořit hubnutí. - Funguje to jako elixír mládí. Jen jsme mladší! Kinga se usměje.

Kryokomora: indikace

• nemoci pohybového ústrojí
• neurologické nemoci
• respirační infekce
• obezita

Kryokomora: kontraindikace

• stav po infarktu
• Srdeční arytmie
• minulé blokády
• oběhové selhání
• nestabilní arteriální hypertenze
• Rakovina
• poškození kůže
• generalizovaná ateroskleróza
• akutní onemocnění dýchacích cest
• onemocnění ledvin a močového měchýře
• horečnaté stavy
• smyslová porucha
• hypertyreóza a dekompenzovaná hypotyreóza

Některé způsoby léčby refunduje Národní zdravotní fond

Pokud trpíte onemocněním, které je způsobilé pro operaci, požádejte svého praktického lékaře o doporučení k ortopedovi, revmatologovi, neurologovi nebo specialistovi na ORL. Specialista by měl vydat doporučení pro 10 ošetření (hrazeno z Národního fondu zdraví). Musíte zaplatit za další (přibližně 35 PLN za vstup). Kryoterapie se provádí mimo jiné Vzdělávací a rehabilitační centrum v Konstancin-Jeziorně.

"Zdrowie"

Doporučený článek: