Jsem příliš hubený

Mým problémem je nízká tělesná hmotnost. Jsem 162 cm vysoký a 45-47 kg. Provedl jsem celý výzkum - ukázalo se to perfektně. Hodně jím a mám chuť k jídlu, ale nepomáhá to. Všude se píše o zeštíhlujících zázračných dietách a chce se mi plakat. Obézní osobě nikdo neřekne „jste tlustí“, protože nechce dělat potíže, a hubené osobě se řekne přímo o její váze. Jednou jsem byl zticha, pak jsem plakal, teď jsem se kousal zpět. Chci přibrat na váze minimálně 5 kg! Žádný lékař mi nemůže pomoci, dělají mi testy a pak říkají, že je vše v pořádku a že bych se měl přijmout. To přece nedává smysl. Prosím pomozte!

Je mnohem těžší tukovat, než hubnout tlustého muže. Kromě vysokokalorické stravy neznám žádné jiné dobré metody. Měli byste se naučit počítat kalorie, protože jíst „okem“, kterých je hodně, může někdy klamat. Je dobré kombinovat tuto dietu s posilovnou a pod dohledem odborníka na cvičení zlepšit svoji štíhlou postavu a nabrat svalovou hmotu (přiberete kilogramy, protože svaly jsou těžší než tuk).

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Kromě specializace na vnitřní nemoci se věnuje také profesionálnímu hubnutí, pracuje v Medical Center DAMIANA a poliklinice „Czajkowscy“ v Piaseczně (ulice Kilińskiego 14).