Jsem nervózní

Velmi často jsem nervózní a potom křičím na svého manžela a děti a koneckonců mám morální kocovinu, že moje nervy byly opět ohromené. Mám moc rád svou rodinu a vím, že s tím musím něco udělat, ale nedokážu to zvládnout. Mohl by mi lékař poradit, jak se vypořádat s takovými „nervy“ jako já?

Opravdu si myslíte, že existují „zlaté způsoby“, jak snadno zvládnout své emoce? Pokud by byly, proč tolik lidí stále má problémy a náš život je někdy tak komplikovaný? Možná jsou vaše ne tak realistické požadavky odpovědí na vaše emoce? Může to být vodítko pro vás. V takové době by měla být provedena podrobná analýza příčin a následků. Podívejte se na sebe a svůj život, zeptejte se na spoustu otázek a najděte na ně odpovědi. Jaké jsou tyto situace? Co vás naštve, jak reagujete v jiných podobných situacích, jaký je váš život a vaše emocionální kondice obecně? Jste spokojeni a naplněni, pokud ne proč, jste ve stresu, pokud ano, jaký? A tak dále a tak dále. Žádné zlaté zdroje, pouze solidní a spolehlivý průzkum příčin. A pak přizpůsobení metod a řešení konkrétní situaci. Můžete si také přečíst položky jako - „Jak ovládat svůj hněv, než se vás zmocní“ (R. Ellis), „Život s hněvem“ (R. Potter-Efron). Jak jste pochopili, pouhé čtení nestačí - k výrobě cookies nestačí získat a přečíst si recept. Zda uděláte nějaké konkrétní kroky, je na vás.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.